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交園清晨：孩子挑食厭食？掌握這些小妙招，讓孩子胃口大開！

本文原始標題是：孩子挑食厭食？掌握這些小妙招 ， 讓孩子胃口大開！

交園清晨：孩子挑食厭食？掌握這些小妙招，讓孩子胃口大開！。孩子吃不好 ， 應該是很多家長會遇到的“難題” 。 自家寶寶不肯吃飯 ， 變得面黃肌瘦 ， 不僅直接影響生長發育 ， 而且造成抵抗力下降 ， 引起其他系統疾病的易感性增加 。 為了給寶寶吃一頓飯 ， 你爸爸媽媽可謂是使出渾身解數 ， 無論是硬件還是軟件 ， 但收效甚微 ， 寶寶挑食厭食已經成為心臟疾病的父母 。 其實孩子吃不好 ， 可能是積食或脾胃功能弱造成的..兒科專家教大家一些小妙招掌握這些小妙招 ， 讓孩子胃口大開！


交園清晨：孩子挑食厭食？掌握這些小妙招，讓孩子胃口大開！

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一、孩子為什么會挑食厭食？

1、身體缺乏鋅元素引發食欲下降

鋅是可以提高食欲能力 ， 缺鋅的寶寶很容易出現食欲下降、挑食厭食、嚴重甚至是厭食癥的出現 。

給孩子的日常補鋅 ， 各位家長一定要做到位 ， 對于補鋅同樣要重視 。

日常給孩子補鋅 ， 蛋白鋅片就可以 ， 蛋白鋅片營養品補充鋅元素很快 ， 適合兒童的腸胃吸收利用 ， 相比于其他的補鋅營養品 ， 蛋白鋅片更加的適合孩子的補充 ， 吸收更加的好 。

2、不良的飲食習慣

①精細喂養

嬰兒的一些家長共搗爛泥糊狀食物喂養自己的孩子 ， 長期喂養可引起寶寶的精細咀嚼 ， 吞咽不能充分行使 。

②過度喂養

“有一種饑餓感 ， 讓媽媽覺得餓 。 ”家長擔心孩子吃不飽 ， 總是給孩子喂奶或喂各種零食 ， 導致孩子進食時間過長 ， 胃酸處于持續分泌狀態 ， 消化器官長期超負荷工作 ， 影響消化功能 。

③飲食不健康

交園清晨：孩子挑食厭食？掌握這些小妙招，讓孩子胃口大開！。大多數孩子喜歡吃零食高脂 ， 高鹽 ， 高糖的攝入 ， 不僅會影響其營養沒有吃晚飯 。

④心理因素

很多家長利用誘導 ， 強迫進食 ， 訓斥等手段干預孩子的進食過程 ， 容易產生情緒障礙 ， 導致食欲下降..在青春期 ， 也有兒童通過控制自己的節食體重 ， 神經性厭食癥容易 。

⑤家庭因素

挑食的產生 ， 厭食癥與父母的飲食習慣有一定的關系 ， 如父母不吃肉 ， 也會偽裝起來讓孩子對肉食不感興趣..


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2、消耗過少

現代社會環境 ， 生活方式的改變 ， 以及升學壓力 ， 孩子們缺乏足夠的戶外活動 ， 無法完成能耗高 ， 容易產生饑餓感 。

3、疾病因素

處于患病狀態的孩子也會有不同程度的挑食 ， 厭食..還有一些慢性疾病 ， 如胃炎 ， 消化性潰瘍病 ， 食物過敏 ， 慢性腹瀉 ， 肝臟疾病 ， 微量元素缺乏 ， 不僅持續時間長 ， 通常伴有其他胃腸道癥狀：腹痛 ， 嘔吐 ， 腹瀉 ， 口臭等 。 家長應及時帶孩子就醫干預..

二、讓孩子吃飯的小妙招

1、注意食物多樣性

不斷變化的一些食物 ， 每天孩子會失去胃口吃太單調了 ， 他們也會導致孩子不愿吃案件的發生 。

2、注意營養全面均衡

爸爸媽媽在給孩子帶飯的時候要注意食物營養的整體平衡 ， 只有讓孩子吃得健康 ， 吃得開心 ， 孩子才會主動吃飯 ， 家長也會更加省力..

3、減少正餐之外的食物

同時給予其必要的零食 ， 可以吃健康的零食 ， 如酸奶 ， 干果（葵花子 ， 核桃仁 ， 葡萄干等） ， 水果（蘋果 ， 橙子 ， 藍莓等）等 ， 但它也不為過 ， 更不用說一些垃圾食品 。 不但沒營養 ， 還會白白占據孩子的胃．


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4、加強鍛煉

兒童應每天至少進行60分鐘的體育活動 ， 最好以有氧運動為主 ， 盡量減少久坐時間..通過增加身體活動量的兒童 ， 使他們的骨骼 ， 肌肉都充分的鍛煉 ， 增加能量消耗 ， 增進食欲 ， 保護身心健康 。