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[靠譜育兒說]兒科主任：偷走孩子身高的3類食物，傷脾不發育，家長后悔才知道

本文原始標題是：兒科主任：偷走孩子身高的3類食物 ， 傷脾不發育 ， 家長后悔才知道

一個良好的外觀身形無論在什么場合都是加分項 ， 所以家長都盼著孩子能長得高點 ， 于是就瘋狂的給孩子吃各種補品營養品和好吃的 ， 就是希望孩子們能多長幾厘米 。 雖然食補是能讓孩子長個子的一個好方法 ， 但是也要吃對才行 ， 有些食物吃了不僅不會長高 ， 還會傷脾胃影響發育 ， 影響長個 ， 而且很多家長還不知道 ， 仍然在給孩子吃著 。


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鄰居家的兒子皮皮今年6歲 ， 按說正是長身體發育的時候 ， 但是快1年了 ， 皮皮幾乎沒怎么長個 ， 真個人都很瘦小虛弱 。 皮皮媽媽說孩子平時都吃不上飯怎么長身體長個啊 ， 每次都是只吃一點 ， 還老說肚子疼 ， 給他吃補品也沒管用 。 后來去看了醫生 ， 說是皮皮積食了 ， 脾胃太虛弱 ， 才影響身體發育的 。 原因是平時媽媽給皮皮吃的不對付 ， 有些東西不適合孩子吃 ， 吃多了反而會傷害脾胃 ， 影響消化 ， 嚴重了還會長不高 。


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兒科主任：偷走孩子身高的3類食物 ， 傷脾不發育 ， 家長后悔才知道 1、油炸類食物（如漢堡、油條、炸雞等） 油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質 ， 這種物質很難消化 ， 因此高溫高油食物吃多了會損傷孩子脾胃粘膜 ， 孩子會有胸口發悶發脹 ， 甚至惡心、嘔吐、消化不良的表現 ， 個別孩子吃了油炸食物后還會連續幾頓吃不下飯 。

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2、糖分較高的食物（如糖果、蛋糕、面包等） 高糖和高脂肪食物會影響孩子的身體發育 。 蛋糕面包等甜點含脂肪糖類很多 ， 甜膩東西吃多了會加重孩子脾胃負擔 ， 而且很容易產生飽腹感 ， 長期吃不但會積食還會影響其他營養物質的攝入和吸收 。

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3、隔夜飯菜（如剩菜剩飯等） 隔夜的飯菜我們覺得吃了沒問題 ， 熱一下就好了 ， 但孩子的脾胃很嬌嫩 ， 很容易受到損傷 ， 吃了這樣的飯菜就會讓孩子吸收能力降低 ， 慢慢難以吸收營養 。


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消積食調脾胃 ， 多喝一水長大個 孩子脾胃虛弱 ， 吃不上飯就長不高 ， 因此給孩子調理好脾胃就顯得尤為重要 。 強健脾胃需要長期調養 ， 家長們不必太著急 ， 每天用溫水沖一杯焦胗棘水給孩子喝 ， 能增強脾胃動力 ， 幫助食物更好消化 ， 促進食物的排出 ， 堅持喝能起到長期健脾養胃的作用 。 孩子的脾胃養好了 ， 吃飯多了 ， 營養吸收好了 ， 才能更好的更健康的成長發育 。