「沫沫的靜好歲月」原創二十三，糖瓜粘；春節歡聚之余，要懂得保護孩子嬌嫩的腸胃哦
本文原始標題是：二十三 ， 糖瓜粘；春節歡聚之余 ， 要懂得保護孩子嬌嫩的腸胃哦
「沫沫的靜好歲月」原創二十三 ， 糖瓜粘；春節歡聚之余 ， 要懂得保護孩子嬌嫩的腸胃哦//
總是覺得今年的春節來的早了一些；轉眼就是“大年二十三” ， 似乎從今天起 ， 就正式開啟了春節的序幕一般 。
就像那句“二十三 ， 糖瓜粘” ， 從今天之后的每一天 ， 天天都有要忙碌的老規矩：掃房子、磨豆腐、殺公雞……樁樁件件 ， 雖然不似過去那般認真 ， 但春節的氣氛卻渲染的更為濃烈了 。
你家的年貨開始如流水般的備上了嗎？
「沫沫的靜好歲月」原創二十三 ， 糖瓜粘；春節歡聚之余 ， 要懂得保護孩子嬌嫩的腸胃哦//
「沫沫的靜好歲月」原創二十三，糖瓜粘；春節歡聚之余，要懂得保護孩子嬌嫩的腸胃哦。孩子的幸福感 ， 某過于好吃的、好喝的和好玩的啦 。
小寶從看見我拎著大包小包的零食干果進到家門口開始 ， 就直接進入到目不轉睛的模式 。 然后寸步不離的跟著我 ， 看著我脫掉外套 ， 等著我換上拖鞋 ， 小嘴巴里嘰嘰咕咕的念叨著：“媽媽 ， 媽媽 ， 你又買什么好吃的啊？快給我看看唄！”
大寶們也從心不在焉的寫作業狀態直接調整到我身邊：“媽媽 ， 媽媽 ， 你買了這么多麻糖？”“媽媽 ， 媽媽 ， 你買了這種巧克力？”“媽媽 ， 媽媽 ， 我喜歡吃這種軟糖呢！”
我在廚房忙碌著整理東西 ， 聽到門口一聲響 ， 然后就是他們異口同聲的驚嘆：“哇！”我就知道是零食的箱子到貨了 。
緊跟著就是嘰嘰歪歪的小聲驚嘆：“我喜歡這個！”“我喜歡這個！”“哇 ， 怎么還買了這個！”……
我懶洋洋出聲：“小樣兒 ， 你們喜歡什么 ， 我怎會不知？只不過 ， 要悠著點兒哦！別吃壞了肚子！”
孩子們興奮地點點頭；姥姥不出意料的在旁邊翻翻白眼 。
其實平日里家里零食也是不斷的 ， 只不過孩子的幸福感就是這樣喜歡張揚罷了 。
「沫沫的靜好歲月」原創二十三 ， 糖瓜粘；春節歡聚之余 ， 要懂得保護孩子嬌嫩的腸胃哦//
過年期間 ， 到哪里去都少不了糖果、瓜子、巧克力等零食 。 但是孩子們如果甜食吃多了 ， 不僅有損牙齒健康 ， 還影響正餐進食；油炸膨化食品吃多了 ， 易上火、肥胖 。
所以我分外理解姥姥對我不斷射出冰冷冷的“白眼” 。 像我家小寶那一口讓我頭疼的爛牙 ， 再加上大寶不得不要適當控制的體重；姥姥看見我買零食自然而然是排斥的 。
可是還能怎么辦？難道讓孩子們一點零食都不吃嗎？大禹治水 ， 不也是疏勝于堵？所以 ， 對于孩子的零食 ， 我一向認為適當的控制才是；完全不讓接觸任何零食 ， 真的不可能；即便是做到了 ， 也會出現更可怕的情況：孩子一旦在別處可以吃到零食 ， 就會像“餓狼”一般 ， 毫無形象可言 ， 只剩下一個“貪”念 。 這種事情 ， 我可是親眼見過的 。
不過 ， 我建議父母還是要了解一下《中國兒童青少年零食消費指南》 。
書里把薯片、棉花糖、炸雞塊、膨化食品、巧克力派等高糖、高鹽、高脂肪的小零食劃入“限制食用”的名單 ， 還把兒童零食分為三個級別 ， 根據不同年齡段推薦零食消費 。
「沫沫的靜好歲月」原創二十三 ， 糖瓜粘；春節歡聚之余 ， 要懂得保護孩子嬌嫩的腸胃哦//
除此之外 ， 在整個春節期間 ， 爸爸媽媽要格外關注小寶寶的飲食哦！莫讓“暴飲暴食、作息不規律和各種零食”共同來作怪 ， 毀壞了孩子的健康 。
【三餐定時定量 ， 葷素搭配】我真心地認為 ， 假期里不賴床的孩子都是好孩子 。
可惜我家的幾個寶兒各個都難以早起 ， 不能怪他們 ， 作息隨了我 ， 晚上不想睡 ， 早上自然起不來 。
這樣剛放假那一周形成一個惡性循環：早上賴床不吃飯 ， 中午晚上撐得肚皮圓 ， 零食飲料常作伴 ， 飲食習慣全打亂 。
隨后我就趕緊來調整 ， 這樣下去可不行：三餐不定時、挑食等毛病 ， 不僅影響孩子正常的消化吸收 ， 還會導致營養不均衡；最終影響了孩子的身體健康 ， 為人父母豈不罪過、罪過？
現在讓孩子們可以適當晚起 ， 但不要超過9點鐘；早餐一定要吃的 ， 哪怕午餐和晚餐也跟著適當的晚一些都可以 ， 但是一日三餐不能少 ， 葷素搭配 ， 主食也要蒸煮為主 ， 少油炸 。
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【零食以奶類、堅果、水果為主 ， 少膨化食品】和孩子們一起看電視的時候 ， 零食是最不能少的 。 大寶們喜歡吃一些膨化食品、爆米花和巧克力之類的；小寶跟著哥哥姐姐自然而然也大快朵頤 ， 絲毫不覺得口感有何不可 。
但是針對小寶的年齡來講 ， 新鮮、天然、易消化的零食和水果才是適合他的 。 比如含鈣豐富的奶類 ， 含多種維生素和礦物質的新鮮果蔬類及堅果類 ， 是健康零食的首選 。
即便是大寶年齡稍微大一點 ， 但是依舊是要少一些膨化食品 ， 多一些水果、堅果和奶制品的 。
所以我習慣于把水果和堅果不間斷的放在桌子上 ， 而零食則控制量的往外拿 。 不是不讓吃 ， 但是不能無節制的吃 。 差不多在兩餐之間 ， 會提醒他們吃水果 ， 也會提醒他們多喝水 。
但是如果他們因為吃多了零食 ， 而拒絕主食 ， 好吧 ， 下次零食就不給了 。 這樣孩子也會適當的控制自己 ， 不讓零食影響了自己的正餐 。
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【規律作息 ， 堅持運動】假期開始 ， 大寶們已經習慣于先做計劃 。 每天做多少作業、完成多少任務都是提前制定好的 ， 然后每天執行就好 。
除此之外 ， 又正逢春節 ， 所以每天還需要制定一些配合大人的工作 ， 比如除塵、洗碗、打掃衛生等等 。
剩下的時間 ， 就是他們自己的啦 。 可以玩平板 ， 可以看電視 ， 當然更歡迎看書閱讀……
每天最晚幾點起床 ， 最晚幾點睡覺 ， 電視平板玩多長時間需要休息眼睛……這些細節上的東西 ， 我們從有假期開始就制定的有 ， 只是隨著年齡的增加 ， 適當的增減時間做些調整罷了 。
成為習慣之后 ， 孩子自覺遵守還真讓我輕松 。
至于小寶 ， 就是繼續自己日常的生活罷了 ， 只不過多了哥哥姐姐的陪伴 ， 所以他也多了一些期盼：晚上可以和哥哥姐姐一起看電視或電影 。
當然 ， 但凡天氣還不錯 ， 我們都要外出轉轉的 。 不管是小公園里還是其他的地方 ， 戶外的活動不能少 。 活動開了 ， 胃口自然就會好 。
健康的生活、健康的習慣 ， 才會有健康的身體 。
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春節期間 ， 還免不了走親訪友 ， 這個時候的飲食更需要爸爸媽媽操心 。 尤其是家有6歲以下的寶寶 ， 他們的飲食習慣一旦被打亂 ， 腸胃健康就會受到一定的影響 。
說實話 ， 每每的親朋團聚 ， 尤其是一些我幾乎不認識或者一年只見這一次的遠親到老人家聚餐 ， 都讓我有些心悸 。 為人妻為人子 ， 自然要在這樣的時刻不得不忙碌于廚房啊！
在小寶2歲的時候 ， 我一個不留神 ， 小寶被喂了幾口涼螃蟹 ， 第二天就開始上吐下瀉……
在小寶3歲的時候 ， 我在廚房忙碌 ， 小寶又吃多了油炸的蓮夾 ， 當天晚上就吐得一塌糊涂……
好在大寶已經有了足夠的自理能力 ， 他們吃吃喝喝到不受什么影響 ， 而且還可以替我照顧小寶不受到莫須有的打擾；好在這兩年的遭遇 ， 大家都知道小寶的腸胃本就不算好而不再逗弄他；而我也盡可能的把小寶叫到我身邊親力親為 ， 這樣才會在忙碌中心情略微輕松一些 。
而我最不理解的是 ， 在歡慶團聚的時候 ， 為什么有的人喜歡逗小朋友喝酒 ， 為什么會有的人無視他人而不斷地吞云吐霧 ， 為什么會有的人不斷逗弄小寶寶哭鬧 ， 為什么有的人自己醉態百出還非要打擾他人……
「沫沫的靜好歲月」原創二十三，糖瓜粘；春節歡聚之余，要懂得保護孩子嬌嫩的腸胃哦。春節期間 ， 請一定要保護好自己的寶寶 ， 莫讓他受到不必要的傷害哦！
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