本文原始標題是：一不留神兒 ， 寶寶腦袋睡偏了！其實 ， 寶寶睡覺的這些細節很重要

沫沫的靜好歲月@原創一不留神兒 ， 寶寶腦袋睡偏了！其實 ， 寶寶睡覺的這些細節很重要//

這兩天霧霾的嚴重 。

在這片片朦朧灰暗的晨光中 ， 我勉強睜開眼 ， 按下鬧鈴 ， 掙扎著準備起床送大寶上學 。 忽然看見小寶仰頭酣睡的小模樣 ， 小嘴巴若有若無的抿著 ， 小拳頭落在自己腦袋的兩側；而小腿則不老實的伸展在被窩外面……整個小小的人兒 ， 看起來香香甜甜 ， 柔柔嫩嫩 ， 忍不住親了他一口 ， 心情大好！

是不是很多媽媽都會不由自主的沉溺在寶貝香甜的睡夢姿態中？心中的那種柔和 ， 就像最暖的羽毛 ， 輕輕劃過心扉 。

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不過 ， 在小寶在半歲左右的時候 ， 我曾經和閨蜜一起糾結過寶寶的睡眠姿勢問題 。

那段時間 ， 我家小寶的腦袋睡得有些偏了 ， 左側扁扁的 ， 右側則鼓鼓的；而閨蜜家小寶則正相反 ， 右側扁扁的 ， 左側鼓鼓的 。

當時 ， 我和閨蜜都沒有和寶寶分床睡 ， 晚上親自照顧 。

很明顯 ， 寶寶習慣于窩在媽媽的身邊 ， 而我習慣性睡在寶寶的左側 ， 日積月累 ， 小寶就“長偏了”~~~想來閨蜜也是如此的遭遇吧！

每每兩個小屁孩兒湊在一起咿咿呀呀笑得甚是可愛的時候 ， 我和閨蜜則面面相覷 ， 頗有種“難姐難妹”的感覺；畢竟這不太規整的小腦袋 ， 還真不符合我們的審美觀??！

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有人說國外的寶寶經常趴著睡 ， 這是遵循了一種“自然規律” ， 即人生來是喜歡趴著睡的；有人說寶寶側著睡最適合寶寶；有人說仰著睡會睡成個“扁腦袋” ， 究竟哪種睡姿對寶寶最有利 ， 目前并沒有科學的定論 。

【寶寶三種睡姿大比拼】

1、俯睡

胎寶寶在媽媽子宮里 ， 通常就是腹面部朝內 ， 背部朝外的蜷曲姿勢 。

因為人體的腹面部相對于背部來說 ， 缺少骨骼的保護 ， 容易受到外界傷害 ， 且比較敏感 。 這種姿勢是最自然的自我保護姿勢 。

而許多寶寶天生就愛趴著睡 ， 也是這個原因 ， 把身體最脆弱的部分保護起來 ， 睡沉時更有安全感 ， 容易睡得熟 ， 從而減少哭鬧 ， 有利于神經系統的發育 。

另外 ， 當寶寶趴著睡時 ， 胃容物不易流到食道及口中 ， 避免引起嘔吐；反而蠕動到小腸中 ， 有利于消化吸收 。

俯臥會促進寶寶抬頭挺胸的動作 ， 從而鍛煉了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群 ， 有利于翻身和爬行的訓練 。

但是 ， 俯睡最大的弊端就是：

寶寶的頸部力量不足 ， 而頭部的比例又大 ， 很容易被枕頭、毛巾等捂住口鼻 ， 造成窒息 ， 甚至危及生命 。

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沫沫的靜好歲月@原創一不留神兒，寶寶腦袋睡偏了！其實，寶寶睡覺的這些細節很重要。2、側睡

側臥可使寶寶減少嘔吐或溢奶 ， 這是因為胃的出口與十二指腸均在腹部右側 ， 所以 ， 右側臥可使胃容物更易流到小腸 。

同時 ， 萬一寶寶在睡覺時發生嘔吐 ， 側臥可使口腔內的嘔吐物由低的角流出 ， 而不至于流入咽喉 。

另外 ， 側臥可以改變咽喉軟組織的位置 ， 減少分泌物的滯留 ， 使寶寶的呼吸更順暢 ， 避免打鼾的可能性 。

但是 ， 側睡最大的弊端是：

寶寶的身體是滾圓的 ， 四肢又比較短 ， 維持側臥姿勢并不容易 ， 需要用枕頭在前胸及后背支撐 。

另外 ， 當寶寶左側臥時 ， 易引起嘔吐或溢奶 。

當然 ， 還有我家小寶這樣的弊端 ， 就是睡偏了頭 ， 左右不均勻 。

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3、仰睡

仰睡的寶寶最容易吸引媽媽的目光 ， 也是最為直觀觀察睡眠中寶寶情況的一種睡姿 。

而且 ， 寶寶仰睡的時候 ， 很容易像小青蛙一樣 ， 把自己的小手握拳 ， 伸至頭頂；小腿也向內蜷縮著 ， 看起來很舒服自在的模樣 。

但是 ， 仰睡最大的弊端是：

引發寶寶嘔吐 。 這與胃的生理結構有關 ， 仰臥時胃容物易回流食道造成嘔吐；而且吐出物不易流出口外 ， 會聚積在咽喉處 ， 容易嗆入氣管及肺 ， 發生危險 。

另外 ， 仰睡的時候 ， 寶寶的頭型很容易睡著平平扁扁的 ， 有人非常喜歡這種頭型 ， 但我不覺得這種頭型特別好看 。

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【寶寶頭型的可塑性】

寶寶在出生時為了順利通過狹小的產道 ， 頭骨是柔軟的 ， 同時也可塑造 。 但由于出生后 ， 寶寶的頭骨會逐漸迅速鈣化 ， 以便保護頭 。

因此在這段時期內 ， 寶寶的頭型會因為自己睡姿的不同而有不同的變化哦！

比如：中國人習慣讓嬰兒仰睡 ， 西方人多半讓孩子趴睡或側睡 ， 這也是中國人的臉型多半較大 ， 而西方人多半為窄型臉的原因之一 。

專家說 ， 在嬰兒出生六個月內 ， 是頭型的最佳雕塑期 。 嬰兒的頭型可以塑造 ， 但關鍵還在于不斷變換的睡姿 。

只要家長每兩小時替孩子翻動一次睡姿 ， 避免維持同一姿勢過久 ， 就可有效地雕塑孩子的頭型 。

沫沫的靜好歲月@原創一不留神兒，寶寶腦袋睡偏了！其實，寶寶睡覺的這些細節很重要。我是發現我家小寶的腦袋長偏了之后 ， 每天晚上我就像個大烙餅一樣 ， 每1-2小時就在小寶的身邊翻一次 。 當然 ， 我翻到小寶左邊 ， 他很快就會左側睡；我翻到右邊 ， 他則也有感應般的蠕動到我的懷里 。

現在 ， 他的頭型看起來正常多了 。

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【寶寶睡眠要不要枕頭？】

1、0-3月齡的寶寶

從出生到3個月 ， 寶寶的確不需要枕頭 。

這是由于新生兒的脊柱是直的 ， 故平躺時 ， 背和后腦勺在同一平面上 ， 不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕；加上新生兒的頭大 ， 幾乎與肩同寬 ， 側臥也很自然 ， 因此無需枕頭 。

如果頭部被墊高了 ， 反而容易形成頭頸彎曲 ， 影響新生寶寶的呼吸和吞咽 ， 甚至可能發生意外 。 為了防止吐奶 ， 嬰兒上半身可略墊高1厘米 。 其實 ， 用毛巾折成小枕頭就很方便 。

2、3月齡后的寶寶不睡枕頭會影響身體發育

3月齡之后的寶寶開始學會抬頭 ， 脊柱頸段也開始出現生理性彎曲 。

6月齡的寶寶開始學會坐 ， 脊柱胸段也逐漸出現向后的生理彎曲 。

當寶寶出現生理彎曲后 ， 枕頭就可以適應生理彎曲更好地支撐頸椎 ， 讓寶寶睡得更好了 。 所以 ， 3個月后的寶寶應該使用枕頭 ， 兩歲以前的寶寶不睡枕頭對脊柱是不好的 。

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3、枕頭的高低、軟硬、質量

3-6月齡的寶寶 ， 最合理的枕頭高度要小于3厘米 。

6月齡以后的寶寶可適當提高枕頭高度 ， 以3-4厘米為宜 。

枕頭要軟硬適度 。 寶寶的皮膚嫩 ， 頭骨軟 ， 枕頭太硬他會很不舒服 ， 容易使頭型睡偏或變形 ， 還很容易出現枕禿 。

判斷枕頭軟硬的方法：媽媽細心的觀察 。

當寶寶的頭睡在枕頭上 ， 枕頭自然與寶寶的頭部緊貼 ， 又不會完全陷入枕頭內 ， 就意味著枕頭軟硬合適 。

另外 ， 除了全面的枕套外 ， 枕芯的質量更為重要一些 。 枕芯質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好 ， 軟硬適度 。 一般選擇蕎麥皮、薄絨、茶葉和綠豆皮等材料充填 ， 不宜選用泡沫塑料、腈綸、絲棉等當填充物 。 還有市面上專門的寶寶定型枕以及寶寶專用乳膠枕 ， 也可以考慮使用 。

但是 ， 枕頭一定要勤換、勤洗、勤曬哦！

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