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紐諾育兒王榮輝：怎么給寶寶蓋被子？記住一招，寶寶不著涼還睡得香 |育兒問答

本文原始標題是：怎么給寶寶蓋被子？記住一招 ， 寶寶不著涼還睡得香 |育兒問答

怎么知道給寶寶蓋的被子合不合適？

紐諾Neuroo認證資深睡眠顧問&育嬰顧問

擅長領域：嬰幼兒睡眠能力發展 ， 寶寶感官&運動發展等

相信晚上睡覺蓋被子的問題是很多媽媽非常糾結的 。 一方面我們擔心寶寶他自身的熱量不夠 ， 所以會給他蓋很多的被子 。 另外一方面我們也擔心蓋得太多 ， 寶寶會不會過熱 ， 會容易夜醒 。

以寶寶的背部和脖子溫度為判斷依據

實際上很多時候晚上的睡眠問題會跟寶寶的溫度有直接的關聯 。 我們常見的家庭都是給寶寶蓋厚被子或者是穿上多幾件衣服 ， 或者是給孩子穿上睡袋 ， 無論我們用什么樣的方式 ， 其實 最關鍵的還是要看寶寶他自身的溫度 ， 因為很多時候媽媽自己感覺的體溫是合適的 ， 但實際上不等于寶寶是合適的 。

紐諾育兒王榮輝：怎么給寶寶蓋被子？記住一招，寶寶不著涼還睡得香 |育兒問答。所以最合理的應該是在我們寶寶入睡以后 ， 我們用手去摸一下 他的背部 ， 如果他的背部是暖和的 ， 其實就是合適的 。 如果我們會感覺到寶寶的背部已經出汗了 ， 或者是頭都已經濕了 ， 或者是手心腳心都非常的熱 ， 實際上溫度一定是過于高 ， 寶寶肯定是不合適的 。

有的媽媽說寶寶的背部是暖和的 ， 但是他的手心會稍微有一點涼 。 實際上寶寶的四肢的溫度可能會比他的背部要低那么一點 ， 其實是正常的 。 所以最好的方式就是摸一下寶寶的脖子和背部 。 因為在他晚上睡覺的時候 ， 寶寶可能會側身著睡 ， 側身睡的話 ， 如果他的頸部的肉折疊起來也會很熱 ， 會出汗的話 ， 其實會導致寶寶醒得特別多 ， 這個時候的被子和睡袋的溫度就是過高了 。

用合適的睡袋代替被子

其實我們不太建議給寶寶蓋過多的被子 。

首先因為如果蓋被子蓋的太多太厚的話 ， 晚上睡眠是有 窒息的風險 。

其次 ， 寶寶晚上睡眠的時候 ， 他的腿部是需要活動的 ， 特別是4個月以后的孩子 ， 他已經能夠自主翻身了 。 像我們成人一樣 ， 我們半夜其實也是需要調整姿勢的 。 如果過厚的被子導致寶寶他的 腿部活動不靈活 ， 不能翻身的話 ， 會直接影響到寶寶 ， 只能是通過哭來去尋求媽媽的幫忙 ， 反而他的 夜醒會更加的多 。

所以其實我們更加會建議給寶寶穿上合適溫度的睡袋 。

第一 ， 不影響寶寶半夜的活動 。

第二 ， 因為穿上睡袋 ， 睡袋不會輕易的像被子一樣會跑掉了 。 寶寶的身體它的溫度能夠保證 。

第三 ， 我們作為媽媽 ， 可能半夜會很擔心孩子會沒有蓋上被子 ， 可能自己也會特別的焦慮 ， 會夜醒的多 ， 所以會對媽媽的睡眠也造成不良的影響 。

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