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#育兒小學(xué)堂#如何提高寶寶免疫力？醫(yī)生：做好這3件事。孩子體質(zhì)會越來越好

本文原始標(biāo)題是：如何提高寶寶免疫力？醫(yī)生：做好這3件事 。 孩子體質(zhì)會越來越好

寶寶6個月后 ， 來自母體的抗體逐漸消耗殆盡 ， 寶寶們自身免疫力還沒打造好 ， 確實很容易生病 ， 加上有前6個月的“無風(fēng)無浪 ， 一切平靜”的襯托 ， 老母親們開始焦慮了：怎么才能提高寶寶的免疫力 。


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#育兒小學(xué)堂#如何提高寶寶免疫力？醫(yī)生：做好這3件事。孩子體質(zhì)會越來越好。免疫力是我們?nèi)梭w重要的防御機(jī)制 ， 它的強(qiáng)弱決定了孩子的身體情況 ， 當(dāng)孩子免疫力低下時就會容易生病感冒 ， 容易受到細(xì)菌病毒侵襲；這時候就需要家長去幫助孩子建立一個免疫系統(tǒng) ， 提高孩子的免疫力 。

那么 ， 該如何提高寶寶免疫力？

1、堅持母乳喂養(yǎng) 。

出生6個月以內(nèi)盡量純母乳喂養(yǎng) ， 母乳中的免疫球蛋白可以增強(qiáng)寶寶呼吸道抵抗力 ， 是提高孩子免疫力的重要營養(yǎng)品 ， 而6個月后的寶寶還要及時添加輔食 ， 做到營養(yǎng)均衡 。


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2、堅持運動鍛煉 。

多讓寶寶參加體育鍛煉對于增強(qiáng)免疫力有很大幫助 ， 不僅可以促進(jìn)營養(yǎng)吸收、新陳代謝 ， 還可以幫助寶寶內(nèi)循環(huán) ， 讓他們吃的好睡的香 。

適度的體育鍛煉有利于幫助淋巴系統(tǒng)和血液的循環(huán) ， 加快人體的新陳代謝頻率 ， 增強(qiáng)了體魄 ， 自然也就增強(qiáng)了對病菌的抵抗力 。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)素鋅硒 。

鋅硒元素是免疫細(xì)胞重要的組成部分 ， 對提高孩子免疫力有重要的作用 ， 日常中經(jīng)常補(bǔ)充鋅硒元素的孩子會比其他孩子免疫力更好 ， 更少生病 。

補(bǔ)充鋅硒元素 ， 兒科醫(yī)生推薦鋅硒寶片兒童這個營養(yǎng)品 ， 能同時補(bǔ)充鋅硒兩種元素 ， 更好的能促進(jìn)免疫細(xì)胞的分裂再生 ， 從而提高孩子的免疫力 。


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#育兒小學(xué)堂#如何提高寶寶免疫力？醫(yī)生：做好這3件事。孩子體質(zhì)會越來越好。鋅是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑 ， 補(bǔ)鋅可增強(qiáng)胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能 ， 還能提高胸腺激素的含量和T細(xì)胞的殺傷活力 ， 以及直接抗擊某些細(xì)菌、病毒的能力 ， 從而減少患病的幾率 。

2011年英國《循證醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫》(The Cochrane Library)做過“補(bǔ)鋅提高免疫力”的相關(guān)實驗 。 實驗數(shù)據(jù)得出：在出現(xiàn)感冒癥狀的第一天就補(bǔ)鋅 ， 能夠有效抑制病情 ， 減輕癥狀；感冒7天以后 ， 與未曾補(bǔ)鋅的患者相比 ， 服用鋅的患者好得更快 。

硒是人體的“免疫之王” ， 補(bǔ)硒可增強(qiáng)人體的體液免疫功能、細(xì)胞免疫功能和非特異性免疫功能 ， 從而整體增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力 。


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營養(yǎng)元素是提高孩子免疫力的小能手 ， 所以在日常中大家一定要保證孩子營養(yǎng)充足；同時要保證孩子擁有足夠的睡眠 ， 對提高孩子免疫力也有重要的幫助 。