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「可可小愛的童話世界」漲知識！寶寶多睡覺還能變聰明？

本文原始標題是：漲知識！寶寶多睡覺還能變聰明？


「可可小愛的童話世界」漲知識！寶寶多睡覺還能變聰明？

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可可：小愛 ， 蛋蛋怎么老是睡覺啊？

小愛：噓 ， 別出聲 ， 蛋蛋媽媽說 ， 蛋蛋睡夠了 ， 才能快快長大 ， 還會變得聰明~

可可：多睡覺還能變聰明？那我也試試！

一、睡眠時間對寶寶的影響

智力發育

對寶寶來說 ， 睡眠時間標準有非常明顯的益智、促進智力發育作用 。 有研究稱 ， 睡眠比較好的嬰兒智商發育也相對比較好的 。

生長發育

70%的生長激素都是在夜間深睡眠的時候分泌的 。 有些孩子睡眠特別不好 ， 超過三個月到半年以后 ， 孩子的身高會逐漸偏離標準 ， 這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的 。

情緒狀態

睡眠對情緒狀態也有很大的影響 ， 這一點大人小孩都一樣 。 如果缺乏睡眠或睡眠質量不高 ， 會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況 ， 還容易發生意外傷害 。

「可可小愛的童話世界」漲知識！寶寶多睡覺還能變聰明？。二、寶寶睡多久

新生兒：每天大約會睡16-20小時；剛出生的寶寶沒有白天晚上的概念 ， 通常會一次睡4小時左右 ， 然后餓了醒來吃奶 ， 如此循環 。

2-4個月：每天平均睡15-16小時；大部分睡眠時間都在晚上 ， 白天醒著的時間會相對長一些 ， 但還是得睡上幾覺才行 。

4~6個月：寶寶平均睡眠時間約每天9-12小時；這個時候的寶寶白天會比較活躍了 ， 因此晚上就會睡得很香 。

6~9個月：寶寶每晚平均睡眠時間約11小時 ， 通常白天上午和下午各有一次小睡 ， 每次1-2小時；另外 ， 幾乎所有身體健康的寶寶6個月開始都可以一覺睡到天亮 。

9~12個月：每天晚上會睡10-12小時 ， 然后在白天再睡2覺 ， 每次1-2小時 。 這個時候的寶寶會比較貪玩 ， 寶媽們一定要多多關注 ， 保證寶寶的正常睡眠時間 。

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