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[櫻桃育兒經(jīng)]冬至過后，帶娃盡量做到“三少三多”，保護脾肺不咳嗽、少生??！

本文原始標(biāo)題是：冬至過后 ， 帶娃盡量做到“三少三多” ， 保護脾肺不咳嗽、少生?。?

昨天就過了24節(jié)氣中的“冬至”了 ， 也意味著開始進入了深冬季節(jié) ， 氣溫越來越低 ， 到了“數(shù)九天” ， 孩子也因為沒辦法適應(yīng)天氣的轉(zhuǎn)變 ， 氣溫的下降 ， 漸漸的出現(xiàn)了這樣那樣的病癥 。


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[櫻桃育兒經(jīng)]冬至過后 ， 帶娃盡量做到“三少三多” ， 保護脾肺不咳嗽、少生??！//

這是自從入冬以來 ， 各位家長都受到“困擾”的事情 ， 小朋友的身體各項發(fā)育都不完善 ， 很容易生病 ， 昨天正好表姐帶著孩子來我家玩 ， 孩子一點精神沒有 ， 表姐說孩子從入冬以來冬病了好幾場了 ， 啥辦法都用 ， 好的就是慢 ， 去遠(yuǎn)檢查 ， 說孩子是脾虛 ， 要多主要養(yǎng)脾胃 ， 但是這脾胃怎么樣 ， 表姐確實一頭霧水 。


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問了孩子平時的飲食和生活習(xí)慣 ， 我這也明白了孩子為什么會脾虛 ， 表姐給孩子吃的這些 ， 都是不消化的 ， 一些孩子不能吃 ， 不能做的事情 ， 家長可別大意 。

冬至過后 ， 帶娃盡量做到“三少三多” ， 保護脾肺不咳嗽、少生病！

一 ， 少吃寒涼

夏天吃冷飲是為了解暑 ， 但是現(xiàn)在是在冬季 ， 孩子的脾胃本就怕冷 ， 如果在冬天還給孩子吃冷飲的話 ， 很容易會影響到孩子的脾胃運化 ， 傷害到孩子的脾胃 ， 孩子很容易會產(chǎn)生積食 。


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二 ， 少吃刺激

別看有些寶寶年齡小 ， 口味可是相當(dāng)獨到的 ， 一天下來 ， “酸甜苦咸”得吃好幾波 ， 但是孩子的脾胃弱 ， 酸甜苦辣對孩子的腸胃來說 ， 刺激真的太大了 ， 而且飲食無規(guī)律 ， 過于混雜的話 ， 很容易加重腸胃負(fù)擔(dān) ， 影響到運化 ， 讓孩子脾虛積食 。


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[櫻桃育兒經(jīng)]冬至過后，帶娃盡量做到“三少三多”，保護脾肺不咳嗽、少生病！。三 ， 少吃油、膩

又雜食品是很多小朋友的最愛 ， 像薯片、炸雞這樣的食物 ， 含熱量高 ， 雖然吃起來好吃 ， 但是很不容易消化 ， 也沒怎么有營養(yǎng) ， 還有像是蛋糕等的甜膩的食物 ， 不僅高甜 ， 損傷到孩子的牙齒 ， 還很容易影響水濕運化 ， 損傷孩子脾胃 。


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“三少”要牢記 ， 帶娃記“三多”

一、 多調(diào)脾胃

孩子生病其實是和脾胃有很密切的關(guān)聯(lián)的 ， 都說“小兒脾虛百病生” ， 所以 ， 家長要注意給孩子調(diào)養(yǎng)脾胃 ， 平時的時候 ， 多給孩子喝點金棘水 ， 促進孩子消化 ， 養(yǎng)護孩子脾胃 ， 促進孩子的脾胃發(fā)育 ， 才能慢慢養(yǎng)好體質(zhì) 。


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二、 睡眠充足

孩子的睡眠也是養(yǎng)好身體的一個重要因素 ， 而且睡覺的好處太多了 ， 不止是幫助孩子長個 ， 還能在睡眠中提高孩子的免疫力 ， 孩子的睡眠時間充足了 ， 也能慢慢養(yǎng)護孩子的脾胃 。


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三、 注意保暖

[櫻桃育兒經(jīng)]冬至過后，帶娃盡量做到“三少三多”，保護脾肺不咳嗽、少生?。?。入冬之后 ， 家長都會給孩子做好保暖 ， 但今天說的保暖可不是讓家長給孩子裹得里三層外三層 ， 重點是要給孩子的肚子 ， 雙腳 ， 頸背做好保暖 ， 以溫?zé)釣橐?， 不要裹得太厚 。 只有保暖好了 ， 孩子的脾胃才能更好的發(fā)育 。