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『月子餐30天食譜』5種錯誤睡姿，讓孩子越睡越笨，媽媽們注意！

本文原始標題是：5種錯誤睡姿 ， 讓孩子越睡越笨 ， 媽媽們注意！


『月子餐30天食譜』5種錯誤睡姿，讓孩子越睡越笨，媽媽們注意！

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寶寶的睡眠姿勢是爸爸媽媽常常會忽略的問題 ， 都會覺得 ， 睡姿怎樣沒有什么關系 ， 只要寶寶能睡著覺 ， 不哭不鬧已經是很省心的了 。 這樣想的父母就大錯特錯了！

錯誤的睡姿往往影響著寶寶的健康成長 ， 如果你的寶寶有以下八種睡覺的壞習慣 ， 就應該及時去糾正了 。

01

枕著手睡

有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺 。

睡覺時將手枕在頭下 ， 或者覺得這樣比較有安全感 ， 但是這個睡姿不僅影響血液循環 ， 還會導致胳膊麻木酸痛 ， 起床后會讓寶寶覺得疲累等 ， 有時還會使腹內壓力升高 ， 久而久之還會引起胃食管反流 ， 傷害食道 。


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所當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時 ， 要幾時幫他把小手拉出來放好 ， 用一個小枕頭給寶寶墊著 ， 幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿 。

02

張嘴呼吸

有的媽媽會發現 ， 寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸 ， 那樣子特別可愛 ， 流出來的口水 ， 還表現出一副似乎餓了的表情 。 其實 ， 睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法 ， 如果張口用嘴呼吸 ， 不但容易吸進灰塵 ， 還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激 ， 影響睡眠質量 。

長期用嘴巴呼吸 ， 還會對身體造成損害 ， 而且會變丑哦~

當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診 ， 檢查一下是什么原因 ， 是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子 ， 或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的 ， 對癥下藥 。

03

蒙頭睡覺

有的寶寶喜歡“蒙頭大睡” ， 蓋著被子感覺比較安全 ， 其實這是不科學也不健康的 。 睡覺時用被子蒙著頭 ， 隨著棉被中二氧化碳濃度升高 ， 氧氣濃度會不斷下降 ， 時間長了 ， 就會導致缺氧 ， 造成睡眠質量不高 ， 易做噩夢 ， 醒后感到頭暈、乏力、精神不足 。


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當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候 ， 要及時把寶寶的頭露出來 ， 讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣 ， 不要悶壞了 。

04

吹著風睡覺

夏天的時候因為炎熱的天氣 ， 家里都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候 ， 不開空調為了很通風就喜歡打開窗 。 其實如果常常吹著風睡 ， 脖子、背部受寒后會導致氣血凝滯 ， 筋絡痹阻 ， 以致晨起僵硬疼痛 ， 動作不利落 。

對著風睡 ， 還易受涼生病或引起呼吸道疾病 ， 因此 ， 睡覺應避開風口 ， 床要與窗、門保持一定距離 。


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05

『月子餐30天食譜』5種錯誤睡姿，讓孩子越睡越笨，媽媽們注意！。睡衣太緊

有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服 ， 覺得這樣比較保暖 。 但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸 ， 還會導致血液循環不暢 ， 睡中容易驚醒 。 因此 ， 要給寶寶穿寬松一點的睡衣 。

『月子餐30天食譜』5種錯誤睡姿，讓孩子越睡越笨，媽媽們注意！。要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服 ， 可以給寶寶蓋厚一點的小被子 。