本文原始標題是：媽媽貧血 ， 母乳喂養的寶寶會缺鐵嗎？

#新育兒那些事#媽媽貧血，母乳喂養的寶寶會缺鐵嗎？。

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很多母乳喂養的母親很害怕母乳不能提供嬰兒足夠的鐵而導致嬰兒貧血 ， 或者母親本身就有貧血就會害怕嬰兒也會出現貧血 。 其實鐵在母乳中含量是相對恒定的 。 即使當媽媽出現輕度到中度的貧血時 ， 其產出的母乳鐵含量和健康媽媽產出的母乳鐵含量相差不大 。 除了母乳 ， 還有寶寶在胎兒時期儲存在體內的鐵 ， 來滿足生長發育的需求 。 所以健康和輕、中貧血媽媽的不必太過擔心寶寶會出現貧血 ， 如果媽媽和寶寶出現貧血的癥狀 ， 及時就醫調整即可 。 下面我們開始講正題了 。

你將從以下兩個方面來了解到本篇文章：

1. 嬰兒出現貧血的原因

2. 飲食改善

嬰兒出現貧血的原因

嬰兒出現缺鐵性貧血的原因可能有以下幾個方面：

1. 隨著嬰兒的生長發育 ， 母乳中的能量和營養素含量不能滿足需求 ， 需要額外補充營養 。 但是很多母親錯誤的認為母乳能夠為孩子提供所有的營養 ， 而不給孩子添加輔食 ， 導致寶寶出現貧血 。

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2. 由于媽媽很難判斷寶寶的進食量 ， 使得寶寶長期處于沒有吃飽的狀態 ， 也可能導致貧血 。

3. 輔食添加不當、種類單一 ， 如只給孩子喝白粥、營養不均衡等 。

飲食改善

1. 對母親而言

如果母親哺乳期出現輕微缺鐵性貧血 ， 可以通過以下日常飲食建議來進行調整：

常吃紅瘦肉、肝臟：紅瘦肉和動物肝臟中含有的是血紅素鐵 ， 吸收率較高 。 另外一定量的蛋白質有利于促進鐵的吸收 。 保證日常飲食平衡 ， 每天吃動物紅瘦肉、魚類共150-200g ， 每周吃1-2次的動物肝臟、動物血 ， 每次50g左右 。

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常吃新鮮蔬果：建議哺乳期女性每天攝入蔬菜和水果的總量分別為400—500g和200—400g ， 新鮮蔬果中含有的維生素C可以促進鐵的吸收 。

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補鐵制劑：如果飲食改善效果不好時 ， 可以選擇補鐵制劑來進行治療貧血 。 選擇補鐵制劑時 ， 一定要咨詢醫生 ， 了解具體攝入量 ， 避免嬰兒發生急性鐵中毒 。

2. 對嬰兒而言

對于足月出生、母親孕期沒有貧血的純母乳喂養的寶寶來說 ， 在出生后的6個月內出現貧血的幾率較小 。 但是如果寶寶出現貧血的癥狀一定要及時治療 。 媽媽可以通過以下方面來降低寶寶出現缺鐵性貧血的幾率：

前6月母乳喂養：母乳含鐵量0.5mg/100g ， 鐵的吸收率較高 ， 且母乳中含有的載鐵蛋白可以促進嬰兒對鐵的吸收 。 寶寶出生后的前6個月內母乳喂養可以提供寶寶所需的所有營養物質 ， 一般不需要額外補充 。

及時添加輔食：寶寶滿6個月后可陸續添加強化鐵米粉、肉類、蔬菜水果等輔食 。 寶寶輔食可以提供一定量的鐵 ， 如強化鐵米粉、肉泥等 ， 還可以提供促進鐵吸收的維生素C和蛋白質等營養物質 ， 如肉泥、蔬果泥等 。

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最后 ， 不管是大人還是小孩 ， 一定要定期進行身體檢查 。 一旦發現有缺鐵性貧血的癥狀 ， 應及時就醫進行治療 ， 同時配合飲食方面的調整 。 對于嬰幼兒而言 ， 早發現、早治療才能最大程度的減少危害 ， 保證寶寶的健康成長！

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