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「做個好孕媽媽」注意！這種酸奶要少給孩子喝

本文原始標題是：注意！這種酸奶要少給孩子喝

「做個好孕媽媽」注意！這種酸奶要少給孩子喝。孩子胃口不好的時候 ， 可能會不想吃飯 ， 卻不會拒絕喝酸奶 。 酸奶的味道酸酸甜甜 ， 口感細膩 ， 就連大人也難以拒絕 。 但對于孩子要吃進肚子的東西 ， 媽媽們總會很謹慎 ， 今天小編和大家一起來了解下酸奶這種常見、但你未必真正了解的食物 。

1、寶寶喝酸奶的好處有哪些?

酸奶在發酵過程中 ， 牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖) ， 更易于消化吸收化 ， 這是酸奶優于鮮牛奶的地方 。 而且酸奶增加了活性乳酸菌 ， 能促進腸道的有益菌增長 ， 抑制了腐敗菌的繁殖和作用 ， 因而促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動 ， 可以緩解寶寶便秘的情況 。


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2、寶寶多大可以開始嘗試喝酸奶?

澳大利亞的《嬰兒喂養指南(2012)》建議 ， 滿6個月后的寶寶可以嘗試將酸奶作為輔食來添加;美國兒科學會在8-12個月嬰兒每日食譜范例中 ， 酸奶也已被列入其中 。 但國內的兒科醫生在寶寶喝酸奶這個問題上還是比較保守的 ， 普遍建議孩子到了1歲以后才能喝酸奶 。

實際上這一點不無道理 ， 酸奶屬于冷飲類 ， 其中還可能加了很多糖 ， 再加上寶寶體內菌群尚不穩定 ， 因此1歲以后再嘗試也是有其中道理的 ， 畢竟國外對酸奶的生產標準和我們國家的不完全一樣 。

小編建議：到底是6個月、還是8個月、還是1歲后才能給寶寶喝酸奶 ， 各有各的道理 ， 但媽媽們可以根據寶寶對輔食的適應情況 ， 來決定什么時候讓寶寶初試酸奶 。 寶寶初次喝酸奶 ， 一定要少量逐步添加 。 如果孩子對牛奶蛋白過敏 ， 建議推遲一點添加酸奶(1歲后或更晚) 。

3、市場上的酸奶品種這么多 ， 哪種對孩子最好?

每當給孩子挑酸奶的時候 ， 品牌之多 ， 品種之繁 ， 總會讓人挑花眼 。 同一個品牌下 ， 有酸奶、酸牛乳、發酵乳、優酪乳、酸酪乳等 ， 到底哪種才適合孩子喝?

實際上 ， 如果產品包裝上注明了“發酵乳” ， 說明它的本質就是酸奶 ， 但由于加工方式不一樣 ， 或加入了更多的添加劑 ， 于是衍生出了不同類別的酸奶 。

給孩子挑選酸奶 ， 應講究“二少一多”的原則 。 二少指：少糖、少添加劑;一多指：蛋白質含量高的 。


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小編建議：通常原味酸奶含有的糖、添加劑會更少 ， 口味豐富通常意味著成分復雜 。 因此大家在給孩子選酸奶的時候 ， 盡量避免選擇風味發酵乳 ， 或添加劑比較多的酸奶 ， 產品成分表越簡單的 ， 對孩子越好 。 產品成分表上密密麻麻寫了一大堆的 ， 果斷不要選了!

注意 ， 有些酸奶中會加入蜂蜜 ， 媽媽們在選擇的時候要謹慎 ， 通常1歲內的寶寶是不建議喝蜂蜜的 。 另外 ， 酸奶在運輸、儲存的過程中 ， 部分乳酸菌會逐漸死掉 ， 所以要挑選生產日期最近的 ， 且最好隨買隨喝 。

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