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【藍象寶貝育兒】山藥和它煮成粥，給娃喝，孩子的脾胃越來越好，積食少，生病也少

本文原始標題是：山藥和它煮成粥 ， 給娃喝 ， 孩子的脾胃越來越好 ， 積食少 ， 生病也少

立冬之后 ， 天氣漸漸變冷 ， 很多家庭早上都開始給孩子熬粥喝 ， 認為喝些熱的 ， 身子暖 ， 不怕冷 。

我也是這么做的 ， 可是前幾天 ， 鄰居家的孩子蕾蕾生病了 ， 給孩子吃啥都不吃 ， 零食也不怎么吃了 ， 每天也就喝點粥 ， 鄰居想著 ， 孩子發育本就需要營養 ， 生病了更離不開營養了 ， 只是喝粥怎么能行 ， 最終還是選擇帶娃去看看醫生 。

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原來蕾蕾是因為脾胃不好 ， 體內有積食的緣故 ， 食欲才會下降 ， 不愛吃飯的 ， 鄰居說道：醫生告訴她 ， 脾胃是孩子的后天之本 ， 如果孩子脾胃不好 ， 營養吸收難 ， 體質下降 ， 是很容易生病的 ， 甚至阻礙發育 ， 平日里 ， 得多給孩子調調脾胃 。


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聽完之后 ， 我想起我們家孩子脾虛積食的時候 ， 婆婆不同意給孩子吃藥 ， 怕給脾胃造成二次傷害 ， 經常給孩子煮一碗粥 ， 味道好 ， 還能幫孩子調養脾胃 ， 今天也分享給大家 ， 一起給孩子煮著喝 ， 養脾胃 。

【藍象寶貝育兒】山藥和它煮成粥，給娃喝，孩子的脾胃越來越好，積食少，生病也少。
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食材準備：山藥200g、粳米100g、寡甜乳末

如何做呢？

1、先處理食材 ， 山藥洗凈削皮切片 ， 粳米淘洗干凈 ， 浸泡20分鐘 。

2、開始煮粥 ， 粳米和山藥倒入鍋里 ， 放入適量的清水 ， 大火燒開 ， 然后轉小火煮至粥爛 。

3、粥的處理 ， 粥熟后 ， 盛放碗中 ， 涼至常溫加入寡甜乳末 ， 攪拌均勻 ， 就能給孩子喝了 。


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為什么煮碗山藥粥 ， 孩子經常喝 ， 就能調養脾胃 ， 少積食、少生病呢？

道理很簡單 ， 山藥和粳米是溫性食材 ， 入脾經 ， 加入的寡甜乳末 ， 卻能夠幫孩子保持腸胃菌群平衡 ， 提高消化酶活性 ， 清理體內的積食 ， 同時增強脾胃的運化動力 ， 幫助孩子養脾胃 ， 助力孩子的健康發育 。


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然而 ， 很多家長懂得了如何調養孩子的脾胃 ， 卻不知該怎么發現孩子脾虛積食了 ， 其實 ， 很簡單 ， 孩子的睡覺情況會給你答案 。


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1、孩子如果脾虛積食 ， 腹部會脹脹的 ， 不舒服 ， 尤其喜歡撅著屁股、趴著睡 ， 因為能夠緩解腹脹帶來的不適 。

2、孩子睡覺睡得不安穩 ， 翻來覆去 ， 半睜眼不說 ， 還經常磨牙、打呼 ， 不要不在意 ， 這都是孩子脾虛積食傳遞給家長的信號 。