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孩子早上這個時間起床，身高損失7CM，兒科主任：很多家長都犯錯

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舟舟家是做早點生意的 ， 每天早上三四點就要起來準備食材 ， 才能在早上的時候賣上早點 ， 舟舟今年6歲了 ， 雖然很調皮 ， 但也是個非常懂事的孩子 ， 每天早上都早早的起床 ， 忙家里干活 ， 雖然都知道舟舟是個乖孩子 ， 但是 ， 一個問題在舟舟身上慢慢出現 。


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在同齡的孩子中 ， 舟舟比別人矮了不少 ， 這可愁壞了舟舟的爸媽 ， 尤其是舟舟還是男孩子 ， 身高可是很重要的 ， 就帶著孩子去醫院進行了檢查 ， 醫生檢查完后說的話卻讓家長很自責 。 原來 ， 舟舟是每天早上起的太早 ， 睡眠比別的孩子更少 ， 所以 ， 生長激素分泌不足 ， 孩子才會長不高 。

醫生說 ， 現在很多的父母都早早的把孩子叫起來 ， 其實是不科學的 ， 睡眠不足也會影響到孩子的身高 ， 也包括完善的時間 ， 孩子有很多的作業要做 ， 而導致孩子的睡眠時間不夠 ， 身高也不夠高 。 家長卻忽視了孩子睡眠對伸張的影響因素 ， 那怎么能保證哈子健康成長呢？


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孩子的身高受這些因素影響 ， 家長別大意！

1、 遺傳因素

都說“爹矬矬一個 ， 娘矬矬一窩” ， 這就充分說明了孩子的身高是受遺傳因素影響的 ， 父母高的話 ， 孩子一般也不會很矮 ， 孩子還會有隔輩遺傳 ， 如果家里有老人比較高的話 ， 孩子的身高也可能會長高 。 但這也不是確定的 ， 就算家長矮 ， 也不要覺得孩子長不高 ， 還需要后天的努力 ， 也是可以讓孩子長高的 。


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2、 營養影響

孩子要長高是離不開營養的“加持的” ， 所以在孩子的成長期 ， 要做的就是合理的補充營養 ， 像蛋白質、維生素、碳水化合物等 ， 這些都會給孩子的身高成長打下堅實的基礎 。

除了要補充營養 ， 還要注意營養的吸收 ， 這就要求家長要重視孩子的脾胃 ， 隔三差五給孩子喝點金棘末 ， 能增強脾胃的運化 ， 促進營養的吸收 ， 還能預防孩子的積食 ， 孩子的營養吸收好了 ， 才能為身高發育提供營養 。


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3、 運動影響

一定的戶外運動對孩子的身高增長有幫助 ， 比如打籃球、跳繩等運動 ， 這類縱向跳和拉伸類運動 ， 能促進孩子骨骼的發育 ， 但是要注意不能過度 ， 給孩子造成損傷的話 ， 也會給孩子的成長發育帶來不好的影響 。


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4、 睡眠影響

身高發育依賴生長激素 ， 生長激素在睡眠的狀態下才會分泌旺盛 ， 每天晚上10點到凌晨2點 ， 早上5點到7點 ， 這都是生長激素分泌的高峰期 ， 家長一定要保證孩子這兩個時間段在睡眠狀態 ， 孩子才能更好的成長 。


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5、 環境影響

環境對孩子也是有影響的 ， 有些地區雖然陽光強 ， 但是接受日光時間比較短 ， 或者孩子根本不進行戶外運動 ， 會讓孩子合成維生素D減少 ， 鈣質沒法吸收 ， 這就要求家長要多帶孩子出去活動 ， 接觸陽光 ， 有一個良好的成長環境 。