提到補充維生素 ， 一千個人有一千種方法：吃水果、吃蔬菜、吃補充劑……但似乎都沒太改變“缺維生素”的現狀 。 歸根結底 ， 不是你補的方向不對 ， 就是你的方法有誤 。 面對品類繁多的維生素 ， 你需要補哪些 ， 又該怎么補？這次說清楚了！

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