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寶寶樹■給孩子補充維生素，90%的家長都犯了這個錯

本文原始標題是：給孩子補充維生素 ， 90%的家長都犯了這個錯

我們經?？梢月牭揭恍┘议L ， 說已經給孩子添加了各種維生素 ， 怎么孩子胃口還是不好？體重不增？這些問題 ， 看到文章最后相信你就會有答案了哦~

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魚肝油功效：A和D

魚肝油中主要是維生素A和D 。

維生素A

主要功能

維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能

缺乏它的危害

小兒骨骼發育遲緩；

影響牙齒牙釉質細胞發育 ， 牙齒不健全；

上皮組織結構受損；

免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染

獲取渠道1

存在于動物的肝臟尤其是魚肝 ， 其次是乳類和蛋類中

獲取渠道2

以胡蘿卜素的形式存在于食物中

如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等 ， 在肝臟胡蘿卜素轉變為維生素A

維生素D

主要功能

促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進腎小管對鈣磷的重吸收

缺乏它的危害

鈣磷經腸道吸收減少 ， 骨樣組織鈣化障礙；

佝僂病 ， 表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變

獲取渠道1

主要存在于動物的肝臟 ， 尤其是海魚的肝臟中

獲取渠道2

皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D

可見 ， 魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源 。

2

這些情況要補充魚肝油

1. 嬰兒母乳不足或斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品；

2. 患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素 A和D的吸收；

3. 患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多；

4. 缺少日照；

5. 生長過快使需要量增多 。


寶寶樹■給孩子補充維生素，90%的家長都犯了這個錯

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Tips：

乳中維生素A 的含量高于牛乳 ， 如果乳母營養充足、膳食平衡 ， 乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要 。

而維生素D 在母乳和牛乳中都較少 。

所以無論是人乳喂養或牛乳喂養的嬰兒 ， 自出生后2-3周起 ， 每日須給服維生素D 400 單位的預防劑量 ， 連續服用2-3年 。

尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒 ， 更需要額外補充維生素A和D 。

2、3歲以后 ， 小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多 ， 一般無須再額外補充魚肝油 。

3

補充魚肝油是多or少？

維生素A和維生素D的每日推薦攝入量 ， 分別為2500-5000單位和400-800單位 。

如果短時間內攝入大劑量 ， 或者長時間每日攝入過量維生素A 和D都可引起中毒 。

表現為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等 。

市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D分別為5萬單位和5千單位 ， 1克約30滴 ， 所以每日3-5滴已足夠 。


寶寶樹■給孩子補充維生素，90%的家長都犯了這個錯

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文章開頭提到“孩子胃口不好、體重不增加”的問題 ， 現在就可以解答啦——

寶寶樹■給孩子補充維生素，90%的家長都犯了這個錯。如果仔細追問寶寶的喂養情況 ， 原來是以配方奶粉喂養 ， 又加服魚肝油 ， 或者還加服多種維生素糖漿 ， 其結果是雖然未到中毒劑量 ， 已屬過量 ， 停服魚肝油后食欲明顯改善 。

寶寶樹■給孩子補充維生素，90%的家長都犯了這個錯。所以我們在喂鋪各種嬰兒配方奶粉及強化食品時 ， 一定要仔細閱讀配方中維生素 A和D的含量 ， 應注意嬰兒每日攝入的總量 ， 包括來自各種維生素強化食品 ， 避免用量過大 ， 甚至引起中毒 。