有媽媽問(wèn)：我家寶寶出生27天了 ， 白天一直在睡！怎么動(dòng)她都行 ， 就是不醒！晚上天天要到早晨4點(diǎn)左右睡！有沒(méi)有什么辦法啊！

答：如果寶寶像個(gè)“貓頭鷹” ， 睡反覺(jué)了 。 首先要看一下 ， 寶媽?xiě)言袝r(shí)是不是經(jīng)常睡得比較晚？坐月子期間 ， 是不是經(jīng)常把房間窗簾遮擋住 ， 使光線(xiàn)進(jìn)不來(lái)？這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶大腦中控制睡覺(jué)、清醒循環(huán)的激素沒(méi)有得到足夠的敏感刺激而受到壓制 ， 晚上睡的好的寶寶 ， 通常白天會(huì)更多的暴露在光亮下 。 所以要找到各種原因盡快的幫寶寶調(diào)整 。

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如何解決呢？

秘訣一：給寶寶營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

溫度適宜 ， 床一定要舒適 ， 適當(dāng)保持安靜 ， 當(dāng)然也不必過(guò)分安靜 。

秘訣二：幫助寶寶區(qū)分日夜

寶寶睡眠時(shí)室內(nèi)光線(xiàn)不要太暗 ， 幫助寶寶區(qū)別日夜 ， 尤其讓寶寶接觸每天早晨的陽(yáng)光很關(guān)鍵 。 寶寶大腦中控制睡覺(jué)與清醒循環(huán)的激素會(huì)在早晨的光線(xiàn)中得到暗示：清醒了是因?yàn)橛辛凉?。 如果是陰天沒(méi)有陽(yáng)光 ， 可以打開(kāi)房間里的日光燈 。 但是要注意 ， 寶寶晚上睡覺(jué)前1小時(shí)最好調(diào)弱房間的燈光 ， 這樣他才知道：白天有亮光該活動(dòng) ， 晚上天黑了該睡覺(jué) 。

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