本文原始標題是：4個手法趕走厭食挑食 ， 讓寶寶愛上吃飯！

小朋友不愛吃飯可以說是很多家長的頭號難題 ， 之前就有朋友跟我說 ， 她家的孩子4歲多了 ， 但是胃口小的跟貓一樣 ， 吃啥都看著不香 ， 一天不吃東西也不覺得餓 ， 晚飯吃兩個餃子就說飽了 。

「咪嘛-月嫂」4個手法趕走厭食挑食 ， 讓寶寶愛上吃飯！//

為了讓女兒多吃點飯 ， 她天天換著花樣做 ， 女兒胃口沒見漲 ， 她自己二級廚師證都快考出來了 。 看著閨女瘦的像豆芽菜一樣 ， 真是愁得不行 。 其實朋友女兒的情況就是典型的小兒厭食的表現 。

什么是厭食癥？

跟吃有關的病癥 ， 總離不開脾胃原因 ， 厭食也是 。 小兒厭食癥是常見的一種脾胃疾病 ， 是指寶寶長時間出現吃飯不香 ， 進食較少 ， 甚至拒食的一種病癥 。 如果寶寶一提吃飯就皺眉 ， 多么香的飯菜擺在他面前他都興趣缺缺 ， 吃一兩口就飽了 ， 這樣的狀況維持幾個月甚至幾年 ， 那么基本就可以判斷為厭食癥 。

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厭食要和積食、胃口不好區分開 。 有時候 ， 寶寶吃太多 ， 吃太好 ， 積食了 ， 也會出現一周左右不要吃飯的狀況 ， 這不是厭食癥 。 有的寶寶偶爾胃口不好 ， 不想吃飯 ， 這也不能算厭食 ， 只能算是正常的腸胃調節 。 而厭食是長期的飲食狀況不好 。

當孩子出現這種情況時 ， 強行喂飯是沒有用的 ， 甚至會讓孩子更厭煩 ， 這個時候家長可以使用下面這套手法來調理孩子的脾胃 。

推拿手法

1、順運內八卦

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2、清胃經

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3、掐四橫紋

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4、清天河水

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養成好的進食習慣

要讓寶貝改掉挑食和厭食的習慣 ， 除了小兒推拿手法之外 ， 還需要這樣做：

1、控制零食的攝入

零食之所以好吃少不了添加劑的“功勞” ， 吃太多零食對脾胃是有傷害的 ， 同時也會減少正餐的攝入量 ， 導致孩子營養不足 。 所以零食的量家長一定要把好關 ， 嚴格控制 。

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2、父母做好榜樣

孩子產生挑食、厭食情緒和父母的飲食習慣也有一定的關系 。 有些父母不吃肉 ， 也會變相讓孩子對肉類食物不感興趣 ， 久而久之 ， 孩子就會出現營養不良 ， 長不高、體弱多病的問題 。 所以在飲食上 ， 父母不要因為自己不喜歡吃就不做這類菜 ， 孩子應該養成從小均衡飲食的好習慣！

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3、良好的就餐氛圍

吃飯有時候真的是看氣氛 ， 很多時候并不是特別香的菜 ， 大家爭著搶著就覺得格外香 。 所以在飯桌上 ， 我們需要做的是：多夸食物的美味 ， 多講食物的好處 ， 讓孩子對食物產生美好的感覺！吃飯的氛圍也會變得溫馨起來！

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「咪嘛-月嫂」4個手法趕走厭食挑食，讓寶寶愛上吃飯！。4、改變樣式 ， 自己動手

可以把寶寶不喜歡吃的食物切成各種好看的形狀 ， 或者用食物模型把飯菜做得很可愛 ， 注重食物帶來的視覺效果 。 也可以讓孩子自己參與食物的制作 ， 面對自己的勞動成果 ， 寶寶自然食欲大增 。

希望新的一年 ， 所有的寶寶們都能胃口大開 ， 吃飯香香 ， 健康成長！

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