文 | 小敏

圖 | 小李

在每個媽媽經歷過的孕期 ， 都是充滿了愛和期待的 ， 都希望可以以最好的狀態來迎接新生命的到來 ， 那么這個可不是口頭上說的那么簡單的了 ， 必須用實際行動來兌現了 ， 從飲食上 ， 作息上再到心情 ， 都必須有一個很好的狀態 ， 而如果還想讓孩子高顏值高智商的話 ， 那么可以從孕期就開始為這個打好基礎 ， 讓胎兒可以更好的吸收媽媽給予的營養 ， 那么從這些食物中吸收它們本身帶來的營養 ， 才能更加茁壯的成長哦 。

----?懷孕階段 ， 這些食物能促進孩子腦部發育 ， 還緩解孕吐//---- http:// //

土豆 ， 其實是孕期孕婦的好友哦 ， 不要小看土豆的普通和價格的低廉 ， 它發揮的作用卻遠遠超過它本身的價值 ， 土豆能夠調節孕期孕婦的血壓 ， 還能有效的降低血壓 ， 并且還能通過吃土豆增加食欲 ， 在孕期孕吐的階段吃土豆的話 ， 還能有效的緩解孕吐哦 ， 孕媽們可不能錯過了這種好食物 。

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