提示您本文原始標題是： 孩子睡覺不踏實、總是翻來覆去是為什么？應(yīng)該怎么做！

好多媽媽們都說自家的小孩睡覺非常不踏實 ， 老是翻來翻去的 ， 不能處在深度睡眠的狀態(tài) 。 那么出現(xiàn)這個現(xiàn)象原因有可能是因為這四點！

---- 孩子睡覺不踏實、總是翻來覆去是為什么？應(yīng)該怎么做！ //---- http:// //

1、肚子脹氣

寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)肚子脹氣的情況 ， 這或許和小孩吃的食物有關(guān) 。 父母可以考慮換一種奶粉 。 腹脹的情況也會讓寶寶睡覺變得非常不踏實 。 如果寶寶出現(xiàn)了肚子脹氣的情況 ， 媽媽可以在寶寶的背部拍一會 ， 這對寶寶排氣會有很好的幫助 ， 可以讓寶寶更舒服點 。 等消化的差不多了 ， 寶寶自然就能進入深度睡眠了！

2、溫度太高

溫度太高 ， 也會讓孩子感覺非常的不舒服 ， 會影響孩子的睡眠 。 家長要注意室內(nèi)的溫度 。 如果太熱的話 ， 寶寶也會睡的非常不踏實 。 如果很熱的話 ， 就不要給孩子蓋得太嚴實 。 可以適當?shù)陌阉哪_放在外面 。 要給孩子輕薄一點的被子 ， 這樣也不會太熱 。 也不會著涼 。

3、光線太強

光線太亮有時也會影響小孩睡眠 。 小孩在睡覺時 ， 父母可以把室內(nèi)光線調(diào)暗 ， 例如拉上窗簾、關(guān)燈等 ， 讓小孩在一個比較暗的環(huán)境中睡眠 。 除了光線 ， 媽媽一定要注意周邊的環(huán)境 。 一定不要發(fā)出太大的聲音 ， 這樣很容易把寶寶吵醒 。

4、寶寶餓肚子

一般小孩餓了 ， 就會哭著醒來 ， 這時父母就給小孩喂些奶 ， 以便讓他吃飽了繼續(xù)睡 。 大多寶寶都沒有固定的進食習慣 ， 通暢情況下餓了就想吃 。 因為寶寶吃的少 ， 餓的頻率會比較高 。 一般來說2—3個小時就會餓 。 所以媽媽們一定要注意喂食的次數(shù) ， 不要干擾到了寶寶的睡眠時間 。

如果寶媽們發(fā)現(xiàn)自家的孩子睡的很不踏實 ， 可以看下寶寶是不是出現(xiàn)了上述的這四種狀況 。 如果是這四點原因 ， 那就需要好好調(diào)整了！！

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