相信大家都知道著名的棉花糖實驗 ， 我們先來回顧一下這個實驗 。 上世紀六七十年代 ， 斯坦福大學心理學家米歇爾招募了600多名四歲兒童參與實驗 。 開始時 ， 他在每個孩子前面的桌子上放了一塊棉花糖 ， 告訴孩子們他需要離開這個房間15分鐘 ， 等他回來時如果棉花糖還在桌上 ， 他就會再給孩子一塊棉花糖作為獎勵 。 結果每三個孩子中就有兩個吃了棉花糖 ， 有的孩子在房門關上幾秒鐘后就迫不及待地開始吃棉花糖 ， 有的等了一分鐘 ， 有的等了5分鐘 ， 有的甚至等了13分鐘 。 當然還有1/3的孩子沒有吃 ， 他們會通過唱歌、踢桌子、閉眼睛的方式來分散自己的注意力 。 14年后 ， 米歇爾教授找到了當年參與棉花糖實驗的孩子進行后續調查 。 他發現 ， 當年忍住不吃棉花糖的孩子 ， 普遍更具有競爭力 ， 他們上了更好的大學 ， 有更好的工作 。 因此他得出一個重要結論：自控力是決定今后孩子成就的重要因素 。

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