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冬天坐月子注意這4點(diǎn)，輕松坐月子不留月子病，還能瘦腿減大肚子

導(dǎo)讀：寶寶預(yù)產(chǎn)期是冬天 ， 坐月子需要注意哪些呢？哺乳有什么方法可以減掉大粗腿緊致肚子嗎？

看到有朋友問(wèn)“寶寶預(yù)產(chǎn)期是冬天 ， 坐月子需要注意哪些呢？”我也是冬天坐月子的 ， 還經(jīng)過(guò)了半月沒(méi)有暖氣的苦日子 ， 那個(gè)冷啊 ， 真是別提了 。 現(xiàn)在回想坐月子的情景 ， 還是那么歷歷在目 。 所以我有一些切身的感受 ， 一起來(lái)分享一下 。


冬天坐月子注意這4點(diǎn)，輕松坐月子不留月子病，還能瘦腿減大肚子

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注意保暖

在醫(yī)院里溫度適宜 ， 一回家感覺(jué)特別不適應(yīng) ， 一個(gè)字就是“冷！” 。 感覺(jué)月子里的時(shí)候特別怕冷 ， 在房間里要穿了一個(gè)喂奶衣 ， 又套了一個(gè)毛衣才覺(jué)得舒服一些 。

渾身都覺(jué)得冷 ， 尤其是關(guān)節(jié)部位 。 我喜歡坐著抱孩子喂奶 ， 膝關(guān)節(jié)就像有風(fēng)吹進(jìn)去一樣 ， 嗖嗖地涼 ， 很疼 。

建議手關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部這些部位一定保護(hù)好 ， 關(guān)節(jié)部位容易進(jìn)風(fēng) ， 防止養(yǎng)成月子病 。 如果半夜起來(lái)喂奶 ， 膝蓋會(huì)發(fā)冷 ， 建議蓋個(gè)小被子 。

要穿帶筒的襪子 ， 注意保護(hù)腳踝部位 。 最好穿包后跟的棉拖鞋 ， 給腳部保暖 。

如果家里有暖氣那就舒服多了 ， 如果沒(méi)有暖氣 ， 需要借助電暖器和空調(diào)取暖 。 室內(nèi)溫度控制在18度-26度比較適宜 。


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