母乳是嬰兒的最佳食物 ， 母乳喂養(yǎng)是人類哺育下一代的天然喂養(yǎng)方式 。 哺乳期的媽媽要吃得夠好、營養(yǎng)夠充足才能有優(yōu)質(zhì)的母乳給寶寶 。 優(yōu)質(zhì)母乳在集合了母乳所具備的基本優(yōu)勢的基礎(chǔ)上還含有其他充足、必需的營養(yǎng)物質(zhì) 。

作為優(yōu)質(zhì)母乳 ， 它所含有的營養(yǎng)物質(zhì)主要有：充足的碳水化合物 ， 這是媽媽和寶寶能量的來源 ， 米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物；優(yōu)質(zhì)的蛋白 ， 蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育的基礎(chǔ)；適量的脂肪 ， 不但可以提供能量 ， 還可以提供脂肪酸 ， 參與嬰兒的大腦發(fā)育；足夠的礦物質(zhì)；必須的維生素 ， 深綠色 ， 黃紅色蔬菜及水果 ， 可提供維生素A ， 適當(dāng)?shù)臅裉柨裳a充維生素D ， 瘦肉、蛋、肝、粗糧、蘑菇等可提供維生素B ， 新鮮水果特別是鮮棗、山楂、獼猴桃等含維生素C豐富 。

而母親的乳汁在不同時期的“質(zhì)量”是不同的 ， 找好優(yōu)質(zhì)的母乳 ， 對于滿足寶寶需求以及保持寶寶健康是非常有必要的哦！

按照產(chǎn)后時間的不同 ， 有人將母乳分為了初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳 。 其中 ， 初乳和成熟乳最為重要 ， 也是優(yōu)質(zhì)母乳的所在 。

所謂初乳 ， 是指產(chǎn)后頭幾天內(nèi)的乳汁 ， 質(zhì)稠而帶黃色 ， 其所含脂肪較少 ， 而球蛋白、抗體、微量元素、鈣磷、白細(xì)胞等免疫物質(zhì)都比較多 ， 比其他時間的母乳抗病能力更強 ， 對新生兒發(fā)育和抗感染十分重要 。 因此 ， 我們強調(diào)“早開奶” ， 也就是越早喂奶越好 。

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