坐月子一向都頗受重視 ， 月子是女人第二次重生的機會 。 懷胎十月可不是件容易的事情 ， 懷孕生子耗損寶媽太多的精氣神 ， 寶媽產后的身體的體質會變得很差 ， 而產后的這42天是改善寶媽體質的好機會 ， 若月子做好了 ， 其實氣質會更勝往昔 ， 但若是月子不好好坐 ， 可能就是大媽了 ， 嚴重時 ， 可能還會落下“月子病” 。

----42天的月子里 ， 堅守這4個底線 ， 或許能讓你產后重生不易老//---- http:// //

那怎樣才算是坐好了月子呢？守住這4個底線很重要 ， 這樣出月子才會健康不落病 ， 你做到了嗎？

第一個底線：飲食講究

在很多人的觀念力 ， 女人生完孩子后就該大補 ， 其實大錯特錯 。 產后的飲食是有講究的、分階段的 。 若是一味的大補 ， 只會增加消化系統的負擔 ， 導致肥胖 。 在產后的第一周 ， 此時寶媽還有惡露排出 ， 最好暫時別喝下奶湯 ， 宜清淡飲食為主；生娃最耗女人氣血 ， 在第二周以補氣血為主 ， 同時促進乳汁分泌 ， 多喝水湯；到了3周以后 ， 建議飲食多樣化 ， 最好少食多餐 ， 避免肥胖 ， 同時也要注意運動 。

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