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勸告：3種早餐毀掉孩子脾胃，積食易生病，你還給自家娃吃嗎？

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一天之計在于晨 ， 清晨是一天的起點 ， 也為一天的活動打下基礎 。 所以早餐對于每個人來說都是非常重要的 ， 尤其是對孩子來說 。 孩子的身體發育也需要食物的支撐 ， 生命活動也需要有活力 ， 而早餐就是起著這個作用 。


勸告：3種早餐毀掉孩子脾胃，積食易生病，你還給自家娃吃嗎？

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就在前兩天一位寶媽給我留言 ， 說家里兩個孩子一個接一個的生病了 ， 咳嗽不斷 ， 晚上還有嘔吐的情況 ， 這兩天食欲也都特別差 。 一開始以為兩個孩子得了什么傳染病 ， 就帶著孩子去醫院檢查 。 醫生說沒什么傳染病 ， 就是吃壞脾胃了 ， 這更讓人感到不解 ， 平時給孩子的食物都是精挑細選的 ， 怎么可能吃壞脾胃呢？

我就問這位寶媽平時給孩子吃什么 ， 這一問才知道 ， 經常給孩子吃這些早餐 ， 脾胃吃不壞才奇怪呢！


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3種早餐傷娃脾胃 ， 別給孩子吃了

1、油炸早餐（油條、炸雞等）

這位寶媽就經常在早上給孩子吃油條豆漿 ， 覺得這么搭配起來有營養 。 但實際上孩子脾胃嬌嫩 ， 油炸的食物只會給脾胃帶來負擔 ， 阻礙脾胃的運化 ， 這樣很容易讓孩子出現營養不良的問題 ， 積食生病也會變得常見 。

在這要提醒大家 ， 除了油條之外 ， 路邊的油炸攤、漢堡店的炸雞薯條等更要讓孩子遠離 。


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2、半熟早餐（溏心蛋等）

孩子從添加輔食之后就可以吃雞蛋了 ， 家長給孩子吃雞蛋大多也都是在早上 。 但是雞蛋也不能亂吃的 ， 有些家長喜歡做一些溏心蛋 ， 或者擺個愛心形狀 ， 既美味 ， 又能吸引孩子 。 但實際上 ， 溏心蛋屬于沒有熟的蛋 ， 里面有更多的細菌 ， 孩子吃了很容易導致腸胃菌群紊亂 ， 損傷脾胃運化 。


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3、“二手”早餐（剩飯剩菜等）

很多家庭在早上都有吃昨天剩菜的習慣 ， 甚至有的家長比較懶 ， 早上不愿起來給孩子準備早飯 ， 就會在前一天的晚上多做一些飯菜 ， 到了明天再給孩子熱一下直接吃 。 這種做法也是在傷害著孩子的脾胃 ， 隔夜飯更易滋生細菌 ， 營養也會變少 ， 更易讓孩子生病積食 。


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孩子早餐要吃好

早餐對孩子來說非常重要 ， 家長千萬別糊弄 ， 另外家長也應該有幫孩子調理脾胃的意識 ， 隔三差五在孩子早餐中加入寡糖乳清 ， 增強脾胃的運化能力 ， 幫助孩子清理積食 ， 調理腸胃菌群的平衡 ， 這樣孩子才能更健康 ， 長大個 。