提示您本文原始標題是：孩子天天吃這些 ， 嚴重積食不長個！勸告：很多寶媽還在犯這個錯！

前兩天公司聚會 ， 小劉也帶著孩子來了 ， 小劉的孩子今年5歲了 ， 和其它同事的孩子差不多大 ， 但是個頭卻要矮半頭 。 小劉和媳婦都挺高的 ， 但是孩子卻遲遲不長個 。 在飯桌上 ， 小劉孩子吃的也不少 ， 尤其是吃肉 ， 小劉也一直給孩子夾肉吃 。 看了這些 ， 才知道小劉孩子不長個的原因了 。

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現在的家長都很喜歡讓孩子多吃肉 ， 覺得孩子吃肉多了更健康 。 也正是這種錯誤的想法 ， 傷害到孩子發育 ， 讓孩子長時間不長個 。 肉類食物雖然富含蛋白質 ， 但是對于孩子嬌嫩的脾胃來說 ， 肉類中的油脂會給脾胃帶來很大的傷害 ， 會拖垮孩子的脾胃 ， 不能正常運化營養 ， 也容易讓孩子積食 ， 不長個 。

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做好5件事 ， 孩子脾胃好 ， 長大個

1、飲食要精心

孩子長個需要吃飯 ， 但是也不能亂吃 。 飲食方面家長一定要做到精心、精細 。 多給孩子吃一些清淡、有營養、易消化的食物 ， 這才不會給孩子脾胃帶來負擔 ， 也能讓脾胃更好的發育 。

2、睡眠要充足

睡眠對于孩子長個來說十分重要 ， 睡眠質量好的孩子脾胃也能更好的發育 。 平時家長一定要保證孩子的睡眠 ， 對于3歲以下的孩子每天要睡夠10個小時 ， 孩子3歲之后 ， 也要保證9個小時的睡眠 。

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3、輔食要理清

孩子6個月之后 ， 就需要添加輔食了 ， 如果還不給孩子添加輔食 ， 也會阻礙孩子的發育 。 并且輔食也要遵從由少到多 ， 由細到粗 ， 由稀到粗 。 這樣才能保證孩子脾胃不會受到傷害 ， 讓孩子不積食 ， 長大個 。

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4、按摩要到位

平時家長也應該拿出幾分鐘的時間幫孩子捏捏脊、摩摩腹 ， 幫孩子按摩既能促進脾胃的發育 ， 增強孩子體質 ， 也能促進親子之間的交流 ， 讓孩子更健康快樂的長大 。

5、運動要堅持

對于孩子來說 ， 運動也是長個的重要因素 ， 平時多帶孩子出門活動 ， 不要老讓孩子窩在家里 。 大一點的孩子可以適當做一些運動 ， 比如跳繩、打籃球等 ， 都有利于孩子脾胃的發育 ， 讓孩子長大個！

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帶娃小貼士：

平時家長可以多給孩子喝點肽菇末 ， 促進營養的吸收 ， 增強脾胃發育 。 肽菇末是一種特殊膳食 ， 能幫孩子清理積食的同時不對孩子脾胃帶來負擔 。 每天給孩子喝點 ， 讓孩子后天之本——脾胃更強大 ， 個子也能長更高 。

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