每一個(gè)睡眼惺忪的父母身后都有一個(gè)“睡渣寶寶＂ 。 他能在午夜夢(mèng)回的時(shí)候大哭把你驚醒 ， 也能在光天化日之下呼呼大睡 ， 上床前好像要折騰一個(gè)世紀(jì)才睡著 ， 然后一有風(fēng)吹草動(dòng)又醒了 ， 他的睡眠世界里充滿(mǎn)了不可預(yù)測(cè)性 。

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其實(shí) ， 寶寶跟大人的睡眠模式不一樣 ， 了解其中的差異 ， 有助于解開(kāi)寶寶睡覺(jué)的未解之謎 。

寶寶睡眠大不同

成年人的睡眠模式受晝夜節(jié)律的影響 ， 也就是以24小時(shí)為一個(gè)周期 。 白天陽(yáng)光照射會(huì)刺激人體內(nèi)皮質(zhì)醇的分泌 ， 它是一種能讓你保持覺(jué)的激系 。 隨看黑夜降臨 ， 皮質(zhì)醇分泌開(kāi)始下降 ， 體內(nèi)開(kāi)始產(chǎn)生更多的褪黑激素 ， 它是一種睡激素 。 所以能在白天保持清醒 ， 也能在夜間呼呼大睡 。

剛出生的寶寶區(qū)分不了夜間和白天 ， 他們的睡眠模式不受晝夜節(jié)律調(diào)節(jié) ， 而是由他的胃容量決定的 。 所以寶寶晚上每隔三四個(gè)小時(shí)就被餓醒一次 ， 這可能是很多大人不堪回首的一段艱辛?xí)r光 。

好在 ， 隨著胃容量的增大和對(duì)環(huán)境的適應(yīng) ， 到大概半歲的時(shí)候 ， 寶寶終于能睡整覺(jué)了 。 有的寶寶好不容易能睡整覺(jué)了 ， 過(guò)了一段時(shí)間又一夜回到解放前 。 你也不用過(guò)度擔(dān)心 ， 給寶寶耐心 ， 要完全達(dá)到大人的睡眠水平 ， 還需要到五六歲 ， 也就是學(xué)齡兒童的階段才行 。

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