提示您本文原始標(biāo)題是：為何春季是娃長(zhǎng)個(gè)黃金期？輕松做好4點(diǎn) ， 遠(yuǎn)比補(bǔ)鈣強(qiáng)！家長(zhǎng)別犯傻

老話說(shuō)：“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏 。 ”春季萬(wàn)物生長(zhǎng) ， 而孩子的發(fā)育也正在開(kāi)始 。 據(jù)衛(wèi)生組織研究表明 ， 兒童在春季的增長(zhǎng)速度要快于其他三個(gè)季節(jié) ， 最快的時(shí)候在5月 ， 最慢的時(shí)候在十月 。

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云媽媽最近很惆悵 ， 進(jìn)入春季一來(lái) ， 孩子經(jīng)常生病 ， 飯也沒(méi)心情吃 ， 這怎么長(zhǎng)個(gè)啊 。 知道是黃金期 ， 給孩子吃了不少雞蛋喝了不少牛奶 ， 卻問(wèn)題特別多 。 曉云寶寶已經(jīng)五歲了 ， 個(gè)頭老是矮一截 ， 不僅比同齡的小朋友矮 ， 也并沒(méi)有達(dá)到國(guó)家兒童升高的平均水平 。 云媽媽很惆悵 ， 明明自己跟老公都不矮 ， 怎么孩子就是長(zhǎng)不高呢 。 沒(méi)少給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng) ， 個(gè)子卻不見(jiàn)漲 。

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春季 ， 因?yàn)楹⒆拥男鲁谴x旺盛 ， 血液循環(huán)加快 ， 因此 ， 孩子也進(jìn)入了一個(gè)“猛長(zhǎng)期” 。 影響升高的4大要素：遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和脾胃 。 這四大因素都要注意好 ， 哪一方面沒(méi)注意 ， 都會(huì)拖累孩子的身高發(fā)育 ， 家長(zhǎng)別犯傻一味地給孩子補(bǔ)鈣 ， 做好下面這4點(diǎn)才是關(guān)鍵！

1.利用好陽(yáng)光：出門多曬

很多家長(zhǎng)以為 ， 曬太陽(yáng)就給再給孩子補(bǔ)鈣 ， 其實(shí) ， 經(jīng)常曬太陽(yáng)是能夠幫助孩子在身體里合成維生素D 。 而維生素D能夠促進(jìn)鈣元素的吸收 ， 從而才會(huì)達(dá)到補(bǔ)鈣的作用 。 因此 ， 春季陽(yáng)光明媚 ， 多領(lǐng)著孩子外出 ， 享受一下陽(yáng)光的沐浴 ， 不然給孩子補(bǔ)再多的鈣也無(wú)濟(jì)于事 。

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注意事項(xiàng)：不要在大太陽(yáng)下面直曬 ， 可以選擇公園里的樹(shù)蔭 。 并且隔著玻璃的陽(yáng)光對(duì)孩子的用處不大 ， 要出去曬哦 ， 回來(lái)之后別忘記給孩子保護(hù)好皮膚 ， 補(bǔ)充水分 。

2.調(diào)養(yǎng)脾胃：飲食均衡

飲食一定要做到多樣化 ， 各類營(yíng)養(yǎng)都應(yīng)該有所涉及 ， 并且選擇食物的時(shí)候要選擇孩子能夠接受的食物 ， 避免造成對(duì)脾胃的傷害 。 脾胃是孩子營(yíng)養(yǎng)庫(kù)中的“掉備君” ， 統(tǒng)籌這營(yíng)養(yǎng)和氣血的分配與供應(yīng) 。 孩子的脾胃不好 ， 經(jīng)常生病不說(shuō) ， 個(gè)子都得拖累了 。 前面說(shuō)到的曉云的情況 ， 就是脾胃不調(diào)導(dǎo)致的 。

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注意事項(xiàng)：給孩子養(yǎng)脾胃 ， 多喝金棘水 。 很多家長(zhǎng)反映金棘不好磨 ， 那就可以用現(xiàn)成的金棘末給孩子沖水喝 ， 味道微甜 ， 比較好沖開(kāi) ， 孩子很喜歡喝 ， 上幼兒園也不怕 ， 沖好帶著去就行 。

3.睡眠要保證：時(shí)間質(zhì)量都要注意

有的家長(zhǎng)說(shuō) ， 每天孩子睡9個(gè)小時(shí) ， 怎么還是覺(jué)得孩子睡得不好呢？睡眠時(shí)長(zhǎng)要注意 ， 幾點(diǎn)開(kāi)始睡更注意 。 孩子在晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)以及造成5點(diǎn)到7點(diǎn) ， 這兩段時(shí)間是孩子發(fā)育的高峰期 ， 晚睡或者早起都利于孩子生長(zhǎng)激素的分泌 。

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4.適量運(yùn)動(dòng)：養(yǎng)成好習(xí)慣

很多家長(zhǎng)會(huì)問(wèn) ， 我家孩子才1歲 ， 能做什么運(yùn)動(dòng)？孩子從會(huì)趴開(kāi)始 ， 每天要保證每天兩次的5分鐘趴著 ， 而不是一味的躺著 ， 隨著年齡的增加 ， 1-2歲的時(shí)候可以慢走或者小跑 ， 在大一點(diǎn) ， 可以嘗試爬爬樓梯 ， 4歲以后可以通過(guò)做游戲的方式來(lái)引起孩子的運(yùn)動(dòng)興趣 。

孩子長(zhǎng)個(gè)不是一件容易事 ， 做好以上4點(diǎn) ， 比補(bǔ)充再多的鈣都管用 ， 家長(zhǎng)別再犯傻給孩子一個(gè)勁的補(bǔ)鈣了！

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