老師家長 ， 你家孩子通常幾點睡覺？

現在很多父母都有“晚睡綜合癥” ， 不知不覺中 ， 這種習慣也慢慢地滲入了孩子的生活 。

“3.21”世界睡眠日前夕 ， 中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》 。 來自《白皮書》的數據顯示 ， 中國6到17周歲的青少年兒童中 ， 超六成睡眠時間不足8小時 。

睡眠不足的孩子越來越多 ， 可是 ， 你知道嗎？睡眠質量差直接影響孩子的身心健康與學習成績 ， 睡眠不足還會對青少年兒童的記憶力、情緒等產生負面影響 。

那么怎樣才能讓孩子早睡呢？有哪些好的方法？

超六成青少年兒童睡眠時間不足8小時

----睡眠不足直接影響學習成績？這6招可以讓孩子睡得好！//---- http:// //

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