----春季這菜要多吃 ， 3元錢一斤 ， 強過吃鈣片 ， 孩子常吃猛長個//---- http:// //

在春天這個季節里 ， 是萬物生長的時候 ， 也是孩子長身體最佳的季節 ， 在這個時候 ， 家長們都想給自己的孩子們補補鈣 ， 讓孩子們多長長個子 。 但是說到補鈣 ， 大多數的家長首先都會想到鈣片 ， 你是不是其中的那位家長呢？先不說孩子吃了鈣片有多大的效果 ， 只要買過鈣片的家長都知道 ， 這鈣片就是一個字貴 ， 一盒最少都要上百元 。

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在春天想要給孩子補鈣 ， 除了吃鈣片以外 ， 我們還可以從日常生活中多進食一些含鈣量比較高的蔬菜 。 比如 ， 西葫蘆就是其中一種含鈣量比較高的蔬菜 。 西葫蘆又叫番瓜、茭瓜、白瓜、美洲南瓜 ， 它的營養價值也是很高 ， 含有較多的維生素C和葡萄糖等營養物質 ， 如蛋白質、脂肪、纖維素、胡蘿卜素等等 ， 特別是鈣的含量非常高 。 除此之外 ， 西葫蘆還具有潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結、除煩止渴的功效 。

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