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轉眼之間 ， 新的一年開始了 。 雨水剛剛過去兩天 ， 說明春天就要到了 ， 氣溫也會越來越暖和 。 很多人認為 ， 春天是孩子長身體的季節 ， 要多讓孩子吃“有營養”的食物 ， 好讓孩子健康發育 。 但是 ， 有的家長搞不清楚就給孩子亂補營養 ， 結果適得其反 ， 反而傷害了孩子的健康 。

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我家孩子平時奶奶帶 ， 沒到開春 ， 老人都會變一下孩子的飲食習慣和生活習慣 。 今年孩子6歲 ， 除了流行性感冒 ， 很少生病 ， 個子也比同齡的孩子高一些 。 孩子吃飯也很好 ， 有很多小朋友經常積食 ， 我家的很少見 。

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因為我平時很少帶孩子 ， 孩子之所以這么健康 ， 完全得益于孩子奶奶的經驗 。 今天就跟大家分享一下 ， 立春雨水之后 ， 孩子的飲食要注意哪些方面 ， 才能保證孩子脾胃好 ， 身體健康發育 。

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雨水過后 ， 這3樣東西要“戒掉” ， 很容易讓孩子積食生病！

第1樣：戒掉油膩和甜食

油膩食物熱量高、難消化 ， 甜食也是如此 ， 孩子吃多了不僅會不好消化 ， 還很容易讓孩子積食 ， 孩子積食時間久了 ， 體內會產生式濕氣 ， 損傷脾胃 。

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第2樣：戒掉重口味食物

孩子他奶奶都會單獨給孩子準備一份飯菜 ， 很少放調味料 ， 而且鹽放的也不多 ， 這樣不會損傷孩子脾胃健康 。 小孩子身體發育不成熟 ， 口味重的食物很容易影響孩子器官發育 ， 尤其是脾胃和腎臟 ， 多鹽、辛辣等刺激性食物最好讓寶寶少吃 。

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第3樣：戒掉懶惰

都說春困秋乏 ， 孩子一到春天就提不起精神 ， 總是一副睡不醒的樣子 。 雖然屬于正常現象 ， 但孩子剛吃完飯就休息 ， 肯定對消化不好 。 而且 ， 現在手機、電腦、電視家家都有 ， 很多孩子就開啟了吃完飯、玩手機看電視的“養豬”模式 ， 無疑對腸胃消化有很大負擔 。

經常帶孩子出去轉轉 ， 活動一下 ， 不僅可以強身健體 ， 還能促進腸胃蠕動 ， 提高脾胃運化能力 ， 讓孩子身體更健康 。

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孩子積食別擔心 ， 喝黃棘末能消積食

孩子積食 ， 吃不下飯 ， 還肚子脹不消化 。 不僅孩子難受 ， 家長也跟著著急 。 別擔心 ， 給孩子喝點黃棘末 ， 就能很快幫孩子清理積食 。 黃棘末里有雞內金、沙棘和山藥等藥食同源的食材 ， 既能消除積食 ， 又能增強脾胃功能 ， 所以效果很好 。

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