----#清風計劃#孕媽晚上翻來覆去睡不著 ， 如何減少對胎寶寶的影響？//---- http:// //

孕期的辛苦想必每位孕媽說起來都會滔滔不絕的 ， 孕初期還好 ， 等到肚子一天天大起來 ， 會發現自己睡覺也睡不安生了 ， 夜里常常會翻來覆去卻怎么也睡不著 ， 越是睡不著就越想翻身 ， 然后形成一個惡性循環 。 可是各位孕媽知道嗎？夜里睡覺經常翻身會對胎兒造成影響的 ， 大家可一定要注意了 。

孕媽睡不著有哪些影響？

1影響到胎兒

胎兒也是需要睡覺的 ， 晚上孕媽如果失眠 ， 一直動來動去 ， 就會吵醒肚子中的寶寶 ， 讓他沒有辦法好好入眠 。 所有人都需要得到良好的休息 ， 胎兒晚上睡不好 ， 那他的睡眠時間就會變成白天 。 這樣一來 ， 媽媽和寶寶的睡眠時間就完全顛倒了 ， 胎兒晚上醒著 ， 如果胎動的話會讓孕媽睡覺更加不舒服 ， 晚上失眠的情況就會加重 。

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