有了寶寶以后 ， 媽媽們的生活重心就慢慢轉移到了寶寶身上 。 舉例 ， 補鈣這個問題 ， 也是自然而然成了媽媽們討論的重心 。 有的會擔憂自家的寶貝是不是缺鈣呀？別人家的孩子 ， 個子看起來好像要高些？我家寶貝的身高有沒有落后吶？？？

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對于寶寶來說 ， 身體的健康發育更是第一位的 。 寶寶的茁壯成長需要大量鈣的攝入 ， 所以飲食搭配也是最為重要的 。 日常生活中鈣的攝入 ， 除了奶制品以外 ， 大多以食補為主 ， 常見的雞蛋、豆腐、蝦、西蘭花、魚肉、玉米、土豆、山藥、芹菜等等都含豐富的鈣質 。

今天我們推薦3道好吃又補鈣的家常美味 ， 寶寶每周都要吃的喲~悄咪咪地 ， 趕緊吃起來......

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