继夫的玩弄H辣文的小说|女人与拘性猛交视频|精品欧美高清不卡高清|一起做亏亏的事情的视频|啦啦啦在线视频观看|望月直播下载ios版本|国产日韩欧美一区二区三区

  1. 首頁 > 生活 > >

孕媽放招 逐個擊破孕期3大麻煩

提示您本文原始標題是：孕媽放招 逐個擊破孕期3大麻煩

若孕媽說出“懷孕一點都不辛苦” ， 恐怕會被其他孕媽纏上 ， 向你拋去十萬個為什么 ， “為什么你這么輕松？”“你孕期10個月都沒感冒過嗎？”……十萬個為什么 ， 我們逐個擊破 ， 今天先來擊破“感冒君”“瘙癢君”“抽筋君”對孕媽的困擾 。


孕媽放招 逐個擊破孕期3大麻煩

---- 孕媽放招 逐個擊破孕期3大麻煩 //---- http:// //

圖片來源：太平洋親子網

▍孕期遇上感冒發燒

冬天里冷空氣一波接一波 ， 稍不注意就容易感冒發燒 ， 孕媽抵抗力弱 ， 更容易中招 。 普通人感冒發燒 ， 吃藥打針兩件套下來很快就好了 。 但孕媽媽情況特殊 ， 不敢隨便用藥 。 輕微感冒發燒 ， 忍一忍、扛一扛還是很快過去的；癥狀嚴重 ， 特別是發燒超過39℃時 ， 須加以治療 ， 以免持續高燒影響胎兒 ， 用藥需聽從醫生的建議 ， 不可隨意用藥 。

孕媽若因受涼而感覺到不適 ， 在感冒君到來之前就可以用紅糖姜水預防 。 有感冒先兆時 ， 就熬一碗姜湯 ， 放一點紅糖 ， 或者在姜湯里放生蒜和生蔥都可以預防冬季感冒 。

此外 ， 孕媽要注意每日要開窗通風換氣 ， 平日要多喝水 ， 還要適當鍛煉身體 ， 提高免疫力 ， 拒絕感冒病菌 。

▍孕期遇上皮膚瘙癢

孕期激素增加 ， 孕媽的皮膚特別敏感 ， 容易感覺瘙癢、起疹子 。 冬天氣候干燥 ， 皮膚干燥 ， 瘙癢更為明顯 。 孕期皮膚瘙癢多出現在妊娠中后期 ， 瘙癢程度輕重不一 ， 輕者只是皮膚稍有瘙癢 ， 重者則瘙癢難忍 ， 夜不能寐 ， 讓孕媽苦不堪言 。

孕期皮膚瘙癢通常會從腹部開始 ， 一直延伸到背部、小腿、大腿 。 尤其是孕29周后 ， 很多孕媽媽的腹壁下方和大腿上方皮膚因過度擴張出現妊娠紋 ， 瘙癢感更明顯 ， 越抓就越癢 ， 惡性循環 。

孕媽出現皮膚瘙癢 ， 一定要注意護理 ， 沐浴時水溫過高會加重瘙癢 。 平日里要做好皮膚保濕 ， 涂抹孕婦專用的護膚乳或者橄欖油 。 若瘙癢特別嚴重 ， 一定要去看醫生 ， 在醫生的指導下用藥 。

▍孕期遇上抽筋

在孕中晚期 ， 很多孕媽在夜里出現小腿抽筋的現象 。 孕期抽筋在冬天尤為明顯 ， 這或與氣溫的變化有關 ， 再加上孕婦容易缺鈣 ， 抽筋會更頻繁、更厲害 。

預防腿部抽筋可以通過改善血液循環和降低腿部肌肉的浮腫來預防 。 白天不要久站或久坐 ， 避免蹺二郎腿；夜里用枕頭稍微墊高腿部；睡前可以讓老公幫忙按摩小腿肌肉；多吃鈣含量豐富的食物 ， 或者在醫生的指導下服用鈣片；注意下肢的保暖 ， 不要穿太緊的褲子 ， 鞋襪要穿得舒適；適當進行戶外運動 ， 并多曬曬太陽 。

緩解抽筋 ， 孕媽還可以試試“床上伸展”運動 。 坐在床上 ， 抓住抽筋的那條腿的腳趾向后拉 ， 同時腿部伸直 。 如果大肚子阻礙了彎身 ， 讓你不能夠到自己的腳趾 ， 那就伸直腿 ， 把腿彎壓向床墊 ， 同時腳尖上翹后指向你 。 注意伸展時 ， 避免用力過猛 。