現(xiàn)在很多80、90后的家長們 ， 因?yàn)樽陨頉]有早睡的習(xí)慣 ， 很多道理十二點(diǎn)還在玩手機(jī)、看電視 ， 就導(dǎo)致了他們的孩子也跟著一起 ， 睡覺晚 。 睡眠對孩子的身體成長是極為重要的 ， 早起早睡可不僅僅是個(gè)口號(hào) ， 更應(yīng)該實(shí)際行動(dòng)起來 ， 因?yàn)?， 晚上幾點(diǎn)睡 ， 對孩子的影響是非常大的 。

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1、影響身高發(fā)育 。 小孩子的睡眠時(shí)間比大人多很多 ， 八小時(shí)對于大人來說正正好的睡眠時(shí)間對孩子來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的 ， 對于三五歲正上幼兒園的孩子 ， 一天需要11-13小時(shí)的睡眠時(shí)間 ， 對于未成年的青少年也需要8-10小時(shí) 。 家長們要是想讓孩子長高高 ， 可別為了學(xué)習(xí)剝奪孩子的睡眠時(shí)間 ， 因?yàn)榭刂莆覀冮L高的生長激素 ， 是在孩子深度睡眠時(shí)分泌最多最旺盛的 。 并且生長激素在夜間十點(diǎn)到凌晨兩三點(diǎn) ， 如果孩子睡覺太晚可就錯(cuò)過了 。

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