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前兩天送女兒去上幼兒園 。 發現半個班的孩子都請病假了 ， 寒流一來 ， 孩子遭殃 。 冬天天氣和空氣質量都是非常差 。 孩子非常容易得呼吸道疾病 。 那么冬天我們應該采取哪些措施來減少孩子的病的幾率呢？

首先需要給孩子加戶外運動量 ， 冬天天氣冷 ， 孩子往往都不愿意在戶外活動 ， 這時候我們家長要想方設法多帶孩子到戶外玩耍鍛煉、多曬太陽 ， 這樣既可以提高孩子的免疫力 。 也可以提高孩子的意志力 。

現在生活條件好了 ， 家家都使用空調或者暖氣 ， 我們要注意保持室內空氣流通 ， 每天開窗通風 ， 不少于兩次每次15到30分鐘 。

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進入冬季以后 ， 我們給寶寶提供的食物也要相應的有變化 。 在食材的選擇上可以適當的增加高熱量食物的比例、比如牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶 。 在燒菜的時候 ， 蔥姜、胡椒、咖喱這樣的調料可以多使用一些 ， 盡量做多做一些湯煲類的菜式 ， 孩子進食慢 ， 往往吃到一半的時候 ， 菜就涼了 ， 這樣很容易誘發腸胃疾病 。 而湯煲類的菜 ， 保溫時間長 ， 食物燉的軟爛易于孩子消化 。

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