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晚餐給寶寶食用這四種東西，對寶寶的脾胃甚好，睡眠香，長高高

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每位父母都希望自己的寶寶能高人一等 ， 可想要寶寶長高 ， 在飲食方面是有很多的講究的 ， 也不是只要吃的多就能夠長高的 ， 需要營養均衡 ， 更需要多吃能夠促進寶寶長高的食物 。 長高就是寶寶的身體發育 ， 小朋友的成長期的每一步都很重要 ， 所以飲食要合理 ， 營養補充到位 ， 是寶寶長高的前提 ， 還要多加鍛煉和搭配一些可以補充鈣質等營養元素的食物 。 兒科醫生提醒 ， 晚餐給寶寶食用以下這四種東西 ， 對寶寶的脾胃甚好 ， 睡眠香 ， 長高高！


晚餐給寶寶食用這四種東西，對寶寶的脾胃甚好，睡眠香，長高高

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第一 ， 小米

小米含有豐富的營養元素如蛋白質 ， 脂肪 ， 膳食纖維 ， 礦物質 ， 維生素 ， 淀粉 ， 水分 ， 寶寶吃小米 ， 可以補充營養元素 ， 促進身體健康發育 。 寶寶吃小米 ， 可以補充鈣質 ， 促進骨骼和牙齒的健康發育

第二 ， 山藥

山藥中豐富的“黏液”能夠保護胃粘膜 ， 再配合淀粉消化酶刺激胃腸道運動 ， 促進胃腸物排空 ， 幫助消化 。 山藥含有大量的蛋白質和維生素 ， 可以增強體質 。


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第三 ， 堅果

脂肪在發揮腦的復雜、精巧功能方面具有重要作用 。 給腦提供優良豐富的脂肪 ， 可促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成 ， 并保證它們的良好功能 。 堅果所含的多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益 。


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第四 ， 牛奶

幼兒多喝牛奶可以促進骨骼的生長發育 ， 牛奶中含有礦物質0.7％-0.75％ ， 牛奶中鈣與磷的比值為1：2：1 ， 消化吸收率高 。 所以牛奶是嬰幼兒構成骨、齒最好的食品 。 所以寶寶晚上喝一杯牛奶好處多多哦！