孕期的飲食一直都都是孕媽所注意的 ， 我們都知道要遠離辛辣刺激的食物 ， 但是生活中其實還有很多食物是不建議孕婦食用的 。 今天給孕媽介紹的3種比較容易被大家忽視 ， 但卻影響孕媽身體健康和胎兒發育的食物 ， 一起來看看吧！

----懷孕后 ， 這3種食物孕媽盡量少吃 ， 對胎兒發育不利 ， 孕媽別忽視//---- http:// //

1、杏仁和桃仁

孕期多吃堅果對孕媽和胎兒都有很大的好處 ， 但是堅果并不是隨便亂吃的 ， 尤其是桃仁和苦杏仁 。 桃仁中含有部分毒素 ， 孕媽在孕期吃過多的桃仁 ， 會影響胎兒的健康 ， 所以要謹慎食用 。 苦杏仁也是最不建議孕媽食用的堅果 ， 因為苦杏仁中的毒素含量很大 ， 孕媽在孕期吃得過多會有流產的危險 ， 一定要注意 。 另外 ， 孕媽在吃堅果的時候一定要控制好食量 ， 因為堅果中的油脂成分很高 ， 由于孕期活動量少 ， 孕媽吃過多的堅果會在身體里轉化為脂肪 ， 對孕媽的健康不利；還有就是吃太多的堅果容易引起上火 ， 會加重孕媽便秘的情況 。

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