爸爸媽媽肯定都糾結過寶寶睡覺的時候到底要不要開燈呢 ， 畢竟開燈的話晚上照顧寶寶也是非常方便的 。 但其實長期開燈睡覺對于寶寶來說會有很嚴重的影響和傷害 ， 快來一起看看吧！

----寶寶晚上開燈睡覺到底好不好？//---- http:// //

1、會影響到寶寶的睡眠質量

如果在寶寶睡覺的時候開燈 ， 就會造成淺睡眠 ， 會影響到褪黑素的分泌從而降低寶寶的睡眠質量 ， 導致寶寶在睡覺的時候變得不踏實 ， 容易驚醒且多夢 ， 這樣寶寶第二天的精神狀態就會不好 ， 甚至會阻礙到寶寶的正常生長發育 。

如果一定要留有光線的話 ， 可以在寶寶入睡之后把燈關上或者在距離床頭比較遠的位置放置一盞小夜燈 ， 從小訓練寶寶養成良好的生活習慣 ， 對他以后的學習和生活都是非常有幫助的 。

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