----孕期撞上秋冬季 ， 上火難免！醫生：給孕婦3點好建議！//---- http:// //

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秋冬季節 ， 天氣干燥 ， 很多人都會出現不同程度的上火癥狀 ， 特別是處于敏感期的孕婦 ， 稍不留意就會惹“火”上身 ， 在忙于清火的同時 ， 往往一些做法并不可取 ， 亟待商榷！醫生提醒：孕期3點好建議 ， 秋冬季節少上火！

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一是切忌盲目去火

常見的清火食物包括苦瓜、雪梨 ， 雖屬清火食物中的上品 ， 但對于孕婦來說 ， 卻是萬萬碰不得的 。 首先 ， 雪梨屬寒性水果 ， 宮寒體質的女性本就不易多吃 ， 何況孕婦 。 其次 ， 同屬寒性食物的苦瓜 ， 其所含的天然物質成分會刺激宮縮 ， 可能引起嚴重的后果 。 建議多喝水 ， 多吃如蘋果、芹菜等膳食纖維豐富的水果和蔬菜 ， 并通過辨別虛火或實火 ， 選擇對應的 ， 如綠豆湯、菊花茶等飲品配合清火 。

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