寶寶缺鋅，可能出現這5點身體變化！

1、生長發育落后

寶寶缺鋅引起寶寶生長發育遲緩，較同齡寶寶體格矮小，體重偏輕，青春期性發育延遲，甚至可致性成熟障礙。

2、消化功能減退

寶寶缺鋅影響味蕾細胞更新和唾液酶的活性，導致味蕾敏感度下降，食欲不振、挑食、厭食以及異食癖等現象。

3、免疫力低下

缺鋅會明顯損害細胞免疫功能，從而容易引起人體發燒、感染等現象。

4、智力發育延遲

寶寶缺鋅影響腦DNA與蛋白質合成，引起記憶力下降、注意力不集中、反應不靈敏、智力發育遲緩。

5、皮膚粗糙

鋅是人皮膚的重要成分，鋅還能對抗紫外線輻射，起到保護皮膚的作用。寶寶缺乏鋅，皮膚可能變得粗糙，甚至引起各種皮膚問題。

除了上述現象，寶寶缺鋅還會出現地圖舌、反復口腔潰瘍、傷口愈合延遲、視覺靈敏度下降等現象。

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寶寶缺鋅，發現越早越好，怎么補鋅效果好？

補鋅方法1一一堅持母乳

母乳比一般的牛奶含鋅量都要高得多，再加上寶寶易吸收，有統計到吸收率高達62% ，所以這也是優先選擇的原因。

補鋅方法2一一飲食習慣要養成

無論是給歲數小的孩子添加輔食，還是給年紀較大的孩子準備食物，家長需要保證食物中所含鋅元素的充足。另外，不要讓孩子養成偏食、挑食的習慣，讓孩子養成良好的飲食習慣。

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補鋅方法3一一適當食用富鋅食品

有目標性地給孩子吃一些富含鋅元素的食物，比如動物肝臟、瘦肉、蛋、魚、核桃等。一般來說，動物性食物中所含鋅量要比植物性食物更高。但給孩子吃富鋅食品時，要堅持適量的原則。

補鋅方法4一一服用補鋅藥物

如果孩子缺鋅比較嚴重，一般的食療效果比較差，則需要在醫生的指導下給孩子服用一些補鋅片劑，可以優先選擇一些蛋白鋅（薪稀寶片）補鋅效果要比食物好得多，切忌家長隨便給孩子吃補鋅的藥物，也不要隨便相信電視廣告上的補鋅產品。

編后語：藥補不如食補，媽媽們可在生活中多讓寶寶攝取富含鋅的食物哦~

童芽：專注母嬰健康服務，《新生兒嬰兒護理養育指南》出品方，閱讀相關育兒知識，請到微信小程序搜索：童芽育嬰。喜歡文章的家長們請關注、點贊、分享，也歡迎留言分享您的經驗~

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