昨天侄子小杰偷偷地給我看了他寫的一篇日記："今天黃老師狠狠地批評了我 ， 因為我上數學課時搗亂了 。 黃老師說 ， 我應該學會控制自己 ， 讓自已不那么調皮 ， 不那么好動 ， 好好聽課 。 可是 ， 老師說得好容易 ， 我要是能控制好自己 ， 不就不會挨罵了嗎？好多時候 ， 我都不能控制自已 ， 就是想玩！老師講課也聽不進去 。 唉！這次還好黃老師沒告訴媽媽 ， 不然老媽肯定又毒打我一頓！”

看完日記后 ， 小杰偷偷地問我：“姑姑 ， 你能教我怎么樣控制好自己嗎？我再也不想老師批評我啦！” 我說：“ 好的 ， 你相信姑姑 ， 姑姑也相信你可以管理好和控制好自己 。 今天我就教你4個方法 ， 你能做到 ， 你就能自我控制好自己了！”

----培養孩子的自我控制能力真的那么難嗎？嘗試一下這4個做法？//---- http:// //

1.給自己列一條禁令 。

在你學習之前 ， 用張白紙先給自己寫一條禁令 ， 比如“寫不完作業不能吃零食”“沒做完作業不可以出去和朋友玩” ， “沒背完課本不能看手機” ， 寫出來后 ， 貼在書桌最醒目的位置 ， 因為是你自己寫的 ， 所以效力比爸爸媽媽寫的要有用得多 。

2.利用好鬧鐘 。

培養自己的控制能力 ， 還可以使用鬧鐘 。 比如：你寫作業要用30分鐘 ， 那你定好30分鐘 ， 等鬧鐘響了之后 ， 才能去做別的事情 ， 如果還沒有響 ， 你就得乖乖地坐在書桌前看書寫作業 。

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