提示您本文原始標題是：孕期不能吃什么海鮮

海鮮味道鮮味 ， 還具有豐富的營養元素 ， 因此很多人都喜歡吃海鮮 。 但是 ， 對于懷孕期間的孕婦來說并不是什么海鮮都能吃的 ， 因為稍不注意很可能會造成的嚴重的后果 。 一起來看看孕期不能吃什么海鮮吧 。

一、孕期不能吃的海鮮

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第一類 ， 蟹類

蟹富含維生素A和E ， 同時含有較多的鈣、鎂、膽固醇等成分 ， 對于未懷孕的人來說具有很高的營養價值 ， 更是大補的食物 。 但蟹對于孕婦來說 ， 卻不是好東西 。 尤其是孕早期1-3個月的孕婦 ， 吃了寒涼性的蟹 ， 輕則腹瀉 ， 重則導致流產 。

第二類 ， 鱉類

鱉又叫做甲魚 ， 是很多人眼中的“大補之物” ， 全身上下都是寶 。 甲魚的營養功效眾多 ， 不僅能補血養氣 ， 還能有利于造血功能的提升；對于體內燥熱的人來說 ， 鱉類海鮮還有清熱解毒的功效；另外 ， 鱉類海鮮還具有調節血壓、保護肝臟的作用 。 但是 ， 鱉類海鮮偏寒性 ， 同樣具有活血化瘀的功效 ， 孕婦吃了以后容易流產 。 如果孕婦吃了鱉殼 ， 甚至比吃了打胎藥的效果還更明顯 。

第三類 ， 生冷海鮮

所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌 ， 對于此時免疫力弱的孕婦來說 ， 尤為危險 ， 因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮 。

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第四類 ， 體積大型的海魚

懷孕不能容易受污染的魚 ， 毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚 ， 體內含有生物毒素的魚等 。 帶有濃重煤油味的魚蝦是酚污染的結果 ， 海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發生汞中毒 。 所以特別要強調 ， 孕婦、哺乳期婦女和準備懷孕的婦女不應隨便吃海魚！

第五類 ， 不熟的海鮮

海鮮一定要吃熟的 ， 萬不可吃生海鮮 。 孕婦如果吃生海鮮 ， 有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收將會導致寶寶畸形或者生出來的寶寶也不健康！

　　二、孕期適宜吃的海鮮

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1、蝦類：對于準媽媽來說 ， 食用蝦肉和蝦皮 ， 不但能夠補充鈣和鋅 ， 還能夠幫助寶寶的大腦發育 ， 有效推動孩子進一步發育成長 。 而且分娩后食用蝦肉 ， 還可以幫助乳汁的產出 。 在食用蝦之前 ， 先少量食用 ， 觀察自身是否有過敏反應 。 此外 ， 在烹飪蝦肉時 ， 一定要保證完全熟透 ， 否則當中的微生物難以被殺滅 ， 對準媽媽反而不利；

2、魚類：對于準媽媽來說 ， 最好多多食用海魚 ， 特別是正處孕1-3月的女性 。 此時是孩子大腦發育的特殊期 ， 而此類魚中的DHA含量很是可觀 ， 對孩子的大腦和雙眼發育有諸多益處 ， 建議每個禮拜食用3次 ， 方有效果 。

綜合上述 ， 其實懷孕之后也不是什么海鮮都不能吃 ， 主要還是要分清哪些能吃哪些不能吃 ， 要注意忌口 。

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