很多女性會在三十歲以后發現自己臉色萎黃暗沉，這是由于女性30歲后開始陽明脈衰，陽氣衰弱，氣血流暢不通，不能溫煦中焦 。
如此一來，就會出現面色焦黃 ， 胃隱隱作痛，一旦進食較為寒涼的食物或冷飲后就易腹痛的情況 。

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冬季還會手腳冰冷，月經量少，色暗紫，經痛時需要飲用熱水或者熱敷才可以減緩，上面說的這些其實都是胃寒的表現 。
01 推薦：胡椒
【“臉色萎黃，胃寒胃痛”——脾胃虛寒型】胡椒歸胃、大腸經，性味辛，熱 。其有著溫中散寒，下氣止痛的功效，主治胃寒嘔吐疼痛、解魚蟹毒 。
【胡椒豬肚湯】
這是一個大家都不會陌生的養生湯 ， 它有著暖胃散寒 ， 行氣補血的作用 。
做法：取3g-5g胡椒錘碎 ， 豬肚一個用面粉洗凈 。將碎胡椒放入豬肚內 ， 切上幾片生姜 ， 紅棗一塊煮至沸騰后轉小火加入一小把枸杞再次沸騰后關火就能夠食用 。
02 飯后摩腹
飯后半小時，站著或者平躺，使掌心輕壓腹部，以肚臍為中心逆時針旋轉推拿，推拿50-100圈后會覺得肚皮透熱入里 ， 有些人會產生打嗝，腸鳴等反應都是正常的 。
這是由于我們在飯后刺激了腸蠕動 ， 加速的食物的消化，加上熱力起到了溫胃健脾的作用 。
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