如果你懷孕了想要甜點你該怎么辦？你現在吃兩個（如果你有多個 ， 可能更多），所以這意味著嘗試吃一個更健康的飲食 。不過，不要擔心，因為有一些更健康的甜點，你可以沉迷于你和你的寶寶是安全的 。
【元宵將近，孕晚期吃湯圓還是蛋糕呢】這些甜點你應該不應該過度沉迷于懷孕期間！
懷孕期間可以吃的6種甜點
婦女在懷孕期間可以吃許多不同類型的甜點 。不過，關鍵是要適量——每天吃一份甜點沒關系，只要確保甜點偏小就行了 。
水果
水果是你能吃得最健康的甜點之一 。不幸的是，并不是所有的水果都能提供相同的益處，所以堅持食用富含維生素、纖維和抗氧化劑等營養成分的低糖水果是很重要的 。
懷孕期間可以吃的水果包括（但不限于）：
水果冰棒
如果你在炎熱的夏天需要一份冷甜點，你可能想放棄一份含糖的冰激凌，轉而嘗試一種健康的替代品 ， 比如水果冰棒 。你可以將上面的水果與希臘酸奶或椰子奶混合懷孕可以吃舊院黑雞蛋，然后冷凍 。
冰淇淋
想吃冰淇淋嗎？試試冰淇淋！另外，冰激凌的糖分、脂肪和熱量也比冰淇淋少，這使它成為你懷孕時的完美夏日美食 。
酸奶凍糕
酸奶凍糕提供了大量的蛋白質、鈣、維生素和纖維，就像你正在服用的產前維生素一樣 。在酸奶中加入水果、燕麥和堅果，在繩帶上健康地旋轉 。

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天使蛋糕
如果你想吃蛋糕，那就選擇天使蛋糕吧 。天使蛋糕沒有黃油，只有蛋白，面粉，奶油和糖 。但是，不要去糖果店買的版本，在家里，以確保你檢測甜點的糖含量 。
黑巧克力
適量的黑巧克力對你有好處，因為它富含抗氧化劑和健康礦物質 。選擇可可含量超過70%的黑巧克力 。如果你想在懷孕期間抑制對巧克力的渴望，可以選擇一塊巧克力棒，這樣你就可以在幾天內把它掰開當作甜點吃 。
懷孕期間應避免吃3種甜點
雖然有低糖和低脂肪的替代品懷孕可以吃舊院黑雞蛋，許多治療，有一些甜點 ， 可能是危險的消費時，懷孕 。
甘草
懷孕期間最好不要吃甘草 ， 因為它含有一種叫做甘草酸苷的化學物質 。甘草酸可能與胎兒發育問題有關，因為它阻止胎盤讓關鍵激素進入嬰兒體內 。再者，吃甘草會導致高血壓和早產 。
生慕斯和蛋白酥皮
提拉米蘇 ， 巧克力慕斯，檸檬蛋白酥皮派應該避免如果你懷孕了 。所有這些甜點都含有生雞蛋 ， 會產生沙門氏菌的風險 。
曲奇面團
用生雞蛋做的曲奇面團也有感染沙門氏菌的危險 。烤餅干時不要吃一勺 。如果你想要餅干面團，試試自制的無蛋餅干面團 。
咨詢Metro OBGYN吃什么
確保懷孕期間堅持健康的飲食習慣是很重要的 。如果你愛吃甜食或者你對甜點的渴望達到了頂點 ， 試試這個博客中提到的更健康的選擇 。記住要適量地吃甜點！
當你今天預約時，和醫生談談懷孕期間應該吃什么食物 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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