大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于維C高的食物這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
特殊時期 ， 很多專家、院士都在強調，多補充維生素C，來提高人體的抵抗力和免疫力，提早預防新冠病毒感染 。

文章插圖
推薦做法：【蠔油小白菜】
【維C高的食物】1.準備幾顆小白菜，把葉子一片一片掰下來放入清水中，洗干凈上面的泥沙和灰塵，撈出來控水，大蒜拍扁切成末 。
2.碗中放入食鹽2克，雞粉2克，白糖1克 ， 蠔油10克，芝麻油5克，生抽10克 ， 把調料攪化攪勻備用 。
3.鍋內燒水，放入少量食鹽和植物油，食鹽可以保持小白菜的翠綠，植物油能使小白菜更加鮮明 ， 水接近沸騰時倒入小白菜快速焯燙20秒鐘 ， 小白菜返青以后立即撈出來，控過水以后莖部朝一個方向擺放在盤中 。
4.鍋內燒油，油溫五成熱時倒入蒜末，開小火爆香，火要小一點不要把蒜末變黃 ， 聞到蒜香味以后加入半勺清水，倒入準備好的料汁，大火燒開以后勾入少量水淀粉，把料汁熬至黏稠起大泡，起鍋均勻澆在小白菜上面，再放上一點紅椒絲，美味即成 。
關于“維C高的食物”的內容，本站小編就分享到這里了，大家還有哪些需要補充的呢？無妨在評論區留言分享 ， 讓更多的朋友受益！您的每一個留言，和每一個贊 ， 都是我前進的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身旁的朋友 。

• 電腦維護優化工具 ?電腦一鍵優化
• 生活中常見但實用性不高的小家電
• 鄭州增值性最高的高中，居然不是大小三甲？
• 盤點那些女明星同類角色 ?幾位顏值高的女明星你最喜歡誰呢
• 每晚睡前，堅持吃1粒維生素E膠囊，身體會收獲哪些好處？一文說清
• 孕婦吃什么維生素對胎兒的眼睛、睫毛有好處？
• 天貓直通車推廣攻略：如何用最少的費用獲得最高的轉化率？
• 家用制氧機常見故障及維修方法
• 在孩子平常攝取的食物中，多吃含有這五類營養素的食物，會讓孩子長得更高
• 不可見問題-人工智能時代