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久坐傷血管
【久坐傷血管嗎？】因為久坐少動時 ， 血液循環減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病等都會伴隨而來 。
而運動有助于減慢血管堵塞，特別是連續的運動有利于消耗身體內儲存的過多脂肪 。
不管是快走、慢跑、游泳、打羽毛球，連續做30分鐘，有利于血壓、血糖、血脂的下降，特別是有利于甘油三酯的下降 。
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