驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，驚蟄時節，春氣萌動，大自然有了新的活力，這個時候陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多 ， 萬物生機盎然 。
文章插圖
驚蟄如何養生
宜：
【驚蟄如何養生】【吃】枇杷、銀耳、荸薺、蓮藕、山藥等食物適合春季養生且具有潤肺功效 。
【動】不只是簡單地動起來，要各種運動相結合，比如通過快走來鍛煉身體四肢；適度下棋、打牌，鍛煉頭腦醒神；聽音樂、唱歌，愉悅一下內心 。
忌：
【吃】春天對應的是肝，肝氣旺會傷脾，脾胃是后天之本，故驚蟄時節要注意少吃酸來養脾 。
【起居】忌熬夜、忌燥郁 ， 避免怒傷肝氣 。
【獨家養生秘訣】
多按按足三里穴 ， 幫助調理脾胃、疏導肝氣 。
- 驚蟄養生怎么吃？吃什么好？
- 驚蟄吃什么水果養生
- 柚子皮可以吃嗎？柚子皮有哪些養生功效
- 孩子鬧情緒時，該如何教育孩子？
- 如何有效克服拖延癥？
- 咨詢個案，如何與父母斷絕親子關系？
- ?一碼暢行常態化疫情防控下如何更便捷地乘坐軌道交通地面公交對江輪渡
- 人工智能中黨建工作如何創新
- 教你在面對被出軌帶來的傷痛時 ?被出軌后如何治愈
- ?怎么提高口語表達能力，如何提高自己的語言表達能力