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生津潤肺——梨
梨者性寒、味甘，入肺、胃經(jīng)，有清熱養(yǎng)陰、利咽生津、潤肺止咳化痰的功效，特別適合這一季節(jié)食用 。
但因其性質(zhì)寒涼，不宜一次食用過多，否則反傷脾胃，對(duì)于脾胃虛寒或者血糖偏高的人，則不宜食用生梨 。
滋陰補(bǔ)血——桑椹
桑椹味甘酸 ， 性寒，有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥、潤腸排毒的功效 。
【驚蟄吃什么水果養(yǎng)生】有肝腎不足和血虛精虧所致的頭暈?zāi)垦！⒀岫Q、須發(fā)早白等問題者，都可以適當(dāng)攝入桑椹 。
清解肺熱——草莓
草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫之功，適用于緩解肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少、暑熱煩渴、酒后煩渴等問題 。
需注意的是，草莓性涼 ， 有脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人要控制食用量，肺寒咳嗽（咳白痰）的人則不宜吃草莓 。
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