吃啥補鐵
吃什么補鐵，這里我為大家推薦2種的食物 。
一、小扁豆
素食主義者的菜單里不能沒有小扁豆 ， 它不僅富含纖維和蛋白質，還可以降低膽固醇，鐵元素含量也非常高 。有研究稱，大概十二咖啡匙的小扁豆就可以滿足一位女性每日所需鐵含量 。

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二、無花果
【?吃啥補鐵】除了含有大量的鐵，無花果還富含維生素A和B ， 而且熱量低，因此成為了專家建議的補鐵首選之一 。不過無花果果期很短，不是時時都能享食 ， 如果買不到新鮮的無花果，吃無花果醬和無花果干也可以達到同樣的效果 。

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