本文原始標題是：免疫力是最有效的防護！要提高孩子免疫力 ， 家長牢記“三少二多”

免疫系統是人體最有效的防護盾牌 ， 現在正是春季 ， 細菌 ， 病毒的活躍期 ， 也是流感高發的時節 ， 對于孩子而言 ， 身體各機能發育不成熟 ， 更容易生病 ， 因此 ， 家長要注意提高孩子的免疫力 ， 減少孩子生病的可能 。

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前幾日 ， 接到了閨蜜的求助電話 ， 原來閨蜜家的晨晨是個無肉不歡的主 ， 過年買的肉 ， 不是炒熟就是燉湯給晨晨吃了 ， 最近晨晨都快成“病秧子”了 ， 發燒、咳嗽輪著來 ， 弄得閨蜜擔驚受怕的 ， 又不敢帶去醫院 ， 我告訴閨蜜 ， 晨晨這樣是因為脾虛積食 ， 導致免疫力低 ， 才會接連生病的 。

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免疫力是最有效的防護！要提高孩子免疫力 ， 家長牢記“三少二多”

1、少吃甜食

顧名思義 ， 甜食的含糖量很高 ， 縱容孩子吃大量甜食 ， 不僅消耗體內的維生素 ， 增加孩子脾胃的運化負擔 ， 滋膩生濕 ， 很容易導致孩子咳個不停 ， 而且大量糖分進入體內 ， 會對孩子的免疫系統產生抑制作用 ， 進而破壞孩子的體質 ， 讓孩子容易生病 。

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2、少吃罐裝食物

罐裝的食物吃起來確實省事 ， 美味 ， 但是它含有色素、防腐劑等化學物質 ， 孩子吃多了 ， 腸胃嬌嫩 ， 免疫力有限 ， 很難做到徹底消化 ， 反而損傷孩子的腸胃 。 要知道 ， 在免疫系統中 ， 腸胃免疫占據80% ， 孩子腸胃受損 ， 又怎么能盼望孩子有個好體質 ， 不生病呢！

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3、少喝飲料

有些孩子就是不喜歡喝水 ， 更喜歡各種口味的飲料 ， 可樂、奶茶、果味牛奶等 ， 飲料是好喝 ， 但是添加劑也不少 ， 對孩子嬌嫩的脾胃來說 ， 無疑是一種傷害 ， 會破壞孩子體內正常的代謝 ， 導致孩子免疫力下降 ， 變成“病秧子”體質 。

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4、多喝肽菇糊糊

俗話說：“孩子的病大多是吃出來的” ， 可見 ， 孩子體質的好壞和飲食息息相關 ， 所以孩子的飲食要注意清淡、溫熱、好消化 ， 平時家長也可以多給孩子喝些肽菇糊糊 ， 為孩子生長發育提供營養的同時 ， 增強腸胃消化吸收能力 ， 孩子腸胃好了 ， 免疫力增強 ， 體質也不會差到哪 。

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5、多做些運動

育兒趣樂園@免疫力是最有效的防護！要提高孩子免疫力，家長牢記“三少二多”。增強孩子的免疫力 ， 除了飲食 ， 運動也是不能少的 ， 合理的運動有助于免疫細胞數目的增加 ， 尤其是戶外運動 ， 還能曬曬太陽 ， 殺菌的同時 ， 更有助于提高免疫力 ， 讓孩子少生病 。

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